Vitamin D
ဓါတ်သတ္တိကတော့ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့အရိုးများအတွက်ကုသပေးမှု့နဲ့ကာကွယ်ပေးမှု့အတွက်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ခန္ဒာကိုယ်အတွက်ကယ်လ်စီယမ်စုပ်ယူရန်နှင့်အရိုးများသန်စွမ်းမှု့ရှိစေရန် vitamin Dသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်၊vitamin D ချို့တဲ့လျင်အရိုးပျော့ခြင်း၊အရိုးကျိုးလွယ်ခြင်းတို့ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်၊ထို့အပြင်vitamin Dသည်အခြားသောခန္ဒာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများအတွက်လဲအရေးကြီးပါသည်။
Vitamin D သည်ကင်ဆာအမျိုးမျိုးမဖြစ်ပွားရအောင်လဲအကာအကွယ်ပေးပါသည်။
လူငါးထောင်ကျော်အပေါ်မှာလေ့လာထားသည့်သုတေသနတစ်ခုကသွေးထဲမှာ
Vitamin D level 60- 80 Ng/ml လောက်ရှိနေရင်ကင်ဆာရောဂါကြောင့်သေနှုံးဟာ ၆၃ % လောက်ကျဆင်းသွားပါတယ်လို့ဆိုပါတယ်။
အထူးသဖြင့် Vitamin D ဟာဆီးကြိတ်ကင်ဆာ၊အူမကြီးကင်ဆာရင်သားကင်ဆာတွေကိုပိုပြီးထိရောက်စွာကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
Vitamin D ဟာခန္ဒာကိုယ်၏ခုခံအားစနစ်(Immune System ) ကိုအလွန်အားကောင်းစေပြီး၊ရောဂါအမျိုးမျိုး၊အဖျားအနာအမျိုးမျိုး၊တုတ်ကွေးအမျိုးမျိူးတို့မှလဲအကာအကွယ်ပေးပါသည်။
Vitamin D3 ကိုမိမိရဲ့ Vitamin D level အပေါ်မူတည်ပြီးနေ့စဉ် Vitamin D3 (5000IU) (သို့မဟုတ်) Vitamin D3 (10000IU) ကိုသောက်သုံးရန်အထူးလိုအပ်ပါသည်။
