အပိုင်း(၁၁)။( July 22, 2022)
(Virus)ပိုးဟာကိုယ့်ရဲ့အစာအိမ်အက်ဆစ်ဓါတ်ကိုကျော်ဖြတ်နိုင်တဲ့လှို့ဝှက်နည်းဗျူဟာဆိုတာဘာတွေဖြစ်မလဲ?။
–
ကိုဗစ်(Virus)ဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကိုအဓိကထားပြီးဝင်ရောက်တိုက်ခိုက်တဲ့နေရာမှာသူလိုချင်တဲ့ပန်းတိုင်ကအသက်ရှင်လျှက်အစာအိမ်ရဲ့အက်ဆစ်ဓါတ်ကိုကျော်ဖြတ်နိုင်ပြီး၊အူတွေထဲကိုရောက်ရှိသွားနိုင်ဖို့ပါပဲ။အူတွေထဲကိုရောက်သွားရင်သူ့ကိုထိန်းချုပ်ဖို့ဆိုတာမဖြစ်နိုင်တော့ပါဘူး။
–
အူတွေထဲမှာသူ့ကိုဝိုင်းပြီးထိန်းချုပ်ပေးနိုင်တာဆိုလို့ကိုယ်တိုင်(Acid)ဓါတ်ထုတ်ပေးနိုင်တဲ့အကျိုးပြု(Probiotic)ပိုးမွှားလေးတွေပဲရှိပါတော့တယ်။ဒါပေမယ့်ဒီပိုးတွေဟာလဲအစာအိမ်လောက်တော့ပြင်းထန်တဲ့အက်ဆစ်ဓါတ်မထုတ်နိုင်လို့အပြည့်အဝအကူအညီမပေးနိုင်တော့ပါဘူး။(Probiotics)ကို(Cranberry)နဲ့တွဲထားပေးမယ်ဆိုရင်တော့အနည်းငယ်အက်ဆစ်ဓါတ်ပိုများနိုင်ပါတယ်။ဒါပေမယ့်ဒီလိုအခြေအနေမျိုးအထိအရောက်ခံလို့လုံးဝကိုမဖြစ်နိုင်ပါဘူး။
–
ဒီပိုးကိုဘယ်လိုနည်းနဲ့မှအသက်ရှင်လျှက်နဲ့အစာအိမ်ကိုဖြတ်ကျော်ခွင့်ပြုလို့မရပါဘူး။အစာအိမ်ကိုမကျော်ခင်မှာနိုင်အောင်သတ်ဖို့အထူးလိုအပ်ပါတယ်။အစာမစားထားခင်၊ရေမသောက်ထားခင်မှာ၊အစာအိမ်ရဲ့အက်ဆစ်(pH)တန်ဖိုးဟာ(3.0)အောက်မှာပဲရှိလို့ပြင်းထန်တဲ့(acid)နဲ့တွေ့ရင်(Virus)ပိုးတွေအကုန်သေပါတယ်။
–
လည်ချောင်းမှာကိုဗစ်(Virus)တွေပွားများနေကြတဲ့အချိန်မှာ၊တံတွေးမျိုချလိုက်တိုင်းမှာ(Virus)ပိုးတွေ သန်းနဲ့ချီပြီးအစာအိမ်ထဲကိုအရှင်လတ်လတ်ရောက်ရှိသွားကြပါတယ်။ဒါပေမယ့်တစ်ခုကံကောင်းတာက၊တံတွေးလေးမျိုချလိုက်ရုံနဲ့တော့အစာအိမ်အက်ဆစ်ဓါတ်ဟာသိသိသာသာလျှော့နည်းမသွားနိုင်ပါဘူး။တံတွေးနဲ့မျောပါသွားကြတဲ့(Virus)ပိုးတွေအားလုံးဟာအစာအိမ်အက်ဆစ်ဓါတ်ကြောင့်သေကြေပျက်စီးသွားဖို့များပါတယ်။
–
ဒါပေမယ့်ခက်တာကအစာအိမ်ကို(24)နာရီ(pH)တန်ဖိုး(3.0)အောက်မှာပဲရှိနေအောင်အမြဲတန်းထားလို့မရနိုင်ပါဘူး။အထူးသဖြင့်အစာအိမ်ဆိုတာအစာစားလိုက်ရင်(သို့မဟုတ်)ရေသောက်လိုက်ရင်အစာအိမ်ပြည့်လာပြီးအက်ဆစ်ဓါတ်ဟာသိသိသာသာလျှော့နည်းသွားပါတယ်။
–
(Virus)ပိုးတွေရဲ့အဓိကအကျဆုံးနည်းဗျူဟာကတော့၊ကျွန်တော်တို့အစာစားလိုက်တဲ့အချိန်နဲ့ရေသောက်လိုက်လို့အစာအိမ်အက်ဆစ်ဓါတ်လျှော့နည်းနေစဉ်မှာသန်းပေါင်းများစွာသော(Virus)ပိုးတွေဟာအစာနဲ့ရေကိုအကာအကွယ်ယူ၊အစာကြားမှာပုံးခိုပြီး၊အသက်ရှင်လျှက်နဲ့အစာအိမ်ကိုဖြတ်ကျော်ပြီးအူလမ်းကြောင်းထဲကိုအလွယ်တကူဝင်သွားလို့ရနိုင်ပါတယ်။
–
အစာအိမ်ကိုဖြတ်ကျော်သွားပြီးတဲ့(Virus)တွေကိုကျွန်တော်တို့ဘယ်လိုမှလိုက်သတ်လို့မရနိုင်တော့ပါဘူး။ ဒီတော့ကျွန်တော်တို့ဘာလုပ်ကြမလဲ၊အစာမစားပဲနေလို့ရမလား?။အစာမစားပဲနေလို့ရတယ်ပဲထားပါဦး၊ရေမသောက်ပဲနေလို့တော့မရနိုင်ပါဘူး။
–
ဒါကြောင့်လည်ချောင်းမှာအမြဲနိုင်အောင်ပိုးသတ်ပေးကြဖို့အကြိမ်ကြိမ်သတိပေးချင်ပါတယ်။အထူးသဖြင့်အစာစားခါနီးတိုင်းနဲ့ရေသောက်ခါနီးတိုင်းမှာပိုးအရင်သတ်ပေးဖို့(အထူး)လိုအပ်ပါတယ်။လည်ချောင်းမှာပိုးမသတ်မိပဲ၊အစာတစ်ခုခုစားမိရင်၊ရေသောက်မိရင်၊ဒီပိုးကိုဘယ်လိုမှမတားဆီးနိုင်တော့လို့၊ဒီအမှားလေးကိုအမှတ်တမဲ့နဲ့တောင်မလုပ်မိကြဖို့အထူးသတိပေးချင်ပါတယ်။
–
အကောင်းဆုံးကတော့လည်ချောင်းမှာပိုးရှိနေတာကိုကိုယ်ကသိသည်ဖြစ်စေ၊မသိဘူးဖြစ်စေ၊(Covid)ကာလမှာအစာစားခါနီးတိုင်း၊ရေသောက်ခါနီးတိုင်းလည်ချောင်းမှာပိုးသေချာသတ်ပြီးမှစားဖို့၊သောက်ဖို့(အထူး)လိုအပ်ပါတယ်။အထူးသဖြင့်မနက်အိပ်ရာကထထခြင်းအစာမစားခင်၊ရေမသောက်ခင်မှာလည်ချောင်းကပိုးကိုအရင်သတ်ပေးရပါမယ်။
–
လည်ချောင်းမှာပိုးသတ်ပြီးသွားပြီးမှသာလျှင်အစာစားမယ်၊ရေသောက်မယ်ဆိုရင်တော့လည်ချောင်းမှာရှိတဲ့ပိုးအသေတွေသာလျှင်၊အစာ(သို့မဟုတ်)ရေနဲ့အတူမြောပါပြီးအစာအိမ်ထဲကိုရောက်သွားနိုင်ပါလိမ့်မယ်။အစာအိမ်ထဲကိုရောက်သွားတဲ့ပိုးတွေဟာလည်ချောင်းမှာကိုယ်သတ်ထားပြီးသားပိုးအသေတွေဖြစ်နေလို့အစာအိမ်အက်ဆစ်ဓါတ်လျှော့နည်းသွားမှာကိုလဲစိုးရိမ်နေစရာမလိုတော့ပါဘူး။
–
နောက်အရေးအကြီးဆုံးမှာချင်တာကတော့(Covid)ကာလတွေမှာ၊ညအချိန်အိပ်နေရင်းနဲ့မမျှော်လင့်ပဲလည်ချောင်းစပြီးနာချင်သလိုလိုဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။အဲဒီလိုဖြစ်လာရင်ချက်ခြင်းထပြီးပိုးသတ်ပြစ်လိုက်ပါ။ဒီအချိန်မှာ(လုံးဝ)မပျင်းပါနှင့်၊မိုးလင်းတဲ့အထိမစောင့်ပါနှင့်။မိုးလင်းမှသတ်မယ်ဆိုတဲ့စိတ်နဲ့ပေပြီးဆက်အိပ်နေမယ်ဆိုရင်ပိုးတွေပွားများဖို့အချိန်တွေအများကြီးရသွားပါလိမ့်မယ်။လည်ချောင်းကို(လုံးဝ)အနာခံ၍မရပါ။အနည်းငယ်လေးမသိမသာနာတယ်ဆိုရင်တောင်ချက်ခြင်းလက်ဦးမှု့အရယူကြပါ။
–
အခုလောက်ဆိုရင်တော့၊စာဖတ်သူတိုင်းဟာဒီပိုးရဲ့သဘာဝလှို့ဝှက်ချက်တွေကိုကောင်းကောင်းနားလည်နေလောက်ပါပြီ။လည်ချောင်းမှာပိုးသတ်ရမယ်ဆိုတာကိုသေချာနားလည်သွားပြီဆိုတော့နောက်အပိုင်းတွေမှာ၊အကောင်းဆုံးနဲ့အထိရောက်ဆုံးဖြစ်မယ့်ပိုးသတ်နည်းတွေကိုရှာကြပါစို့။
–
အားလုံးကျန်းမာ၍၊ဘေးရန်ခပ်သိမ်းကင်းငြိမ်းကြပါစေ။
Kelvin Albert Power
References:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7374651
———————————————

———————————————–

အပိုင်း(၁၂)။( July 22, 2022)
ဒီပိုးဟာဘာနဲ့သတ်ရင်သေမလဲ?။ဘာနဲ့သတ်ရင်အန္တရာယ်အကင်းဆုံးဖြစ်မလဲ?။လူကိုအန္တရာယ်မရှိပဲပိုးသတ်နိုင်တဲ့နည်း၊ဆင်းရဲချမ်းသာမရွေးလူတိုင်းအလွယ်တစ်ကူရရှိနိုင်တဲ့သဘာဝပိုးသတ်ဆေးတွေဟာဘာလဲ?။
–
ကျွန်တော်တို့တွေဟာဒီမေးခွန်းတွေကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ဖြေနိုင်ဖို့အတွက်အောက်က(Links)တွေကိုသေချာလေ့လာပြီးသုတေသနတွေလုပ်ကြရပါလိမ့်မယ်။
–
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7112912/
https://www.researchgate.net/publication/8362562_Inactivation_of_the_coronavirus_that_induces_severe_acute_respiratory_syndrome_SARS-CoV
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7187162/
https://virologyj.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12985-020-01418-7
https://www.thelancet.com/journals/lanmic/article/PIIS2666-5247(20)30003-3/fulltext
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7201869/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7361064
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7374651/
————————————————-
အထက်ပါ(Links)တွေကိုလေ့လာကြည့်ရင်၊
(UV light နဲ့ပိုးသတ်တာ)
(Gamma radiation နဲ့ပိုးသတ်တာ)
(Heat-Temperature နဲ့ပိုးသတ်တာ)
(Acid-pH နဲ့ပိုးသတ်တာ)
(Formaldehyde နဲ့ပိုးသတ်တာ)
(Glutaraldehyde နဲ့ပိုးသတ်တာ)
(Alcohol နဲ့ပိုးသတ်တာ)
(Viral RNA Infectivity ပ နဲ့ပိုးသတ်တာ)
(Detergent နဲ့ပိုးသတ်တာ)
(etc……….)အစရှိသည်ဖြင့်၊ပိုးသတ်နိုင်တဲ့နည်းတွေကအမျိုးစုံနေတာပါပဲ။
–
ဒါပေမယ့်ဘာနဲ့သတ်ရင်သဘာဝတရားနဲ့ကိုက်ညီပြီးအန္တရာယ်အကင်းဆုံးဖြစ်မလဲဆိုတာကိုထည့်စဉ်းစားဖို့ကပိုအရေးကြီးပါတယ်။သဘာဝတရားနဲ့ကိုက်ညီပြီးအန္တရာယ်ကင်းတယ်ပဲထားပါဦး၊ဆင်းရဲ၊ချမ်းသာမရွေး၊ရပ်ကွက်ထဲကသာမာန်လူတန်းစားတွေအတွက်ပါအလွယ်တစ်ကူရရှိနိုင်တဲ့ပစ္စည်းမျိုးဖြစ်နေဖို့လဲလိုလာပြန်တယ်။ဒါကြောင့်ကျွန်တော်ကအဆိုပါလိုအပ်ချက်တွေနဲ့ကိုက်ညီအောင်ပိုးသတ်နည်းအမျိုးမျိုးထဲကအောက်ပါနည်းလမ်းနှစ်မျိုးကိုပဲရွေးချယ်လိုက်ပါတယ်။
–
(၁)။(Heat)သို့မဟုတ်(Temperature)နဲ့ပိုးသတ်မယ်။
(၂)။သဘာဝ(Acid)ဓါတ်ပြင်းတဲ့အစားအသောက်၊သို့မဟုတ်(pH)နိမ့်တဲ့အစားအသောက်နဲ့သတ်မယ်။
–
တစ်ကယ်လို့(Heat)သို့မဟုတ်(Temperature)နဲ့ပိုးသတ်မယ်ဆိုရင်၊ရေနွေးပူပူတစ်ခွက်ပဲလိုအပ်ပါတယ်။ဒါဟာလူတိုင်းလွယ်လွယ်လေးနဲ့ရနိုင်တဲ့အရာပါ။ဒါပေမယ့်ပြစ်စလက်ခ၊ဖြစ်သလိုလုပ်လို့တော့မရပါဘူး။ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ရေနွေးပူဟာအနည်းဆုံးအပူချိန်(160 ံ F)သို့မဟုတ်(71 ံC)လောက်မှာရှိရမှာဖြစ်ပြီး၊ပိုးနဲ့ရေနွေးပူဟာအနည်းဆုံး(5)မိနစ်ကနေပြီးတော့မိနစ်(20)အထိဆက်တိုက်ထိတွေ့နေဖို့တော့လိုပါတယ်။
–
ဒီနေရာမှာပြောချင်တာက၊အပူချိန်(160 ံ F)သို့မဟုတ်(71 ံC)ဆိုတာ၊ရေနွေးဖြူကိုဒီအတိုင်းသောက်လို့မရနိုင်ပါဘူး။ဒီအပူချိန်ဟာအာခေါင်အပူလောင်သွားနိုင်အောင်ကိုအလွန်ပူပါတယ်။ဒီထက်အပူချိန်လျှော့လိုက်ပြန်ရင်လဲပိုးမသေတော့ပါဘူး။ထူးခြားတာတစ်ခုကဒီလောက်အပူချိန်ရှိတဲ့ရေနွေးကိုသောက်လို့ရအောင်လုပ်နိုင်တဲ့မြန်မာ့နည်းမြန်မာ့ဟန်ဆိုတာလဲရှိနေပါတယ်။
–
လူတစ်ယောက်ဟာ၊ရေနွေးအဖြူနဲ့အပူလောင်ခံရရင်အတော်ကိုဆိုးပါတယ်။ဒါပေမယ့်ကံကောင်းစွာနဲ့အဲဒီရေနွေးဟာလက်ဖက်ခြောက်ခတ်ထားတဲ့ရေနွေးဖြစ်နေမယ်ဆိုရင်တော့၊အပူလောင်တာသက်သာသွားပါတယ်။ကျွန်တော်ဆိုလိုချင်တာကအပူချိန်(160 ံ F)သို့မဟုတ်(71 ံC)ရှိတဲ့ရေနွေးကို၊ရေနွေးအဖြူအတိုင်းသောက်ရင်အပူလောင်နိုင်ပေမယ့်၊မြန်မာ့နည်းမြန်မာ့ဟန်နဲ့လက်ဖက်ခြောက်ခတ်သောက်ရင်အပူမလောင်နိုင်တော့ပါဘူး။
–
ဒါပေမယ့်တစ်ခုသတိထားရမှာက၊အပူချိန်(160 ံ F)သို့မဟုတ်(71 ံC)မှာလက်ဖက်ခြောက်သွားခတ်လို့မရပါဘူး။အဲဒီမှာသွားခတ်ပြီးလက်ဖက်ကျတာထိုင်စောင့်နေမယ်ဆိုရင်အပူချိန်လျှော့နည်းသွားပါလိမ့်မယ်။ရေနွေးပွက်ပွက်ဆူမှာလက်ဖက်ခြောက်ကျကျကလေးခပ်ပါ။ပြီးရင်ဓါတ်ဗူးထဲမှာထည့်ထားပြီး၊အပူချိန်တိုင်းတဲ့ကိရိယာနဲ့တိုင်းပြီး၊အပူချိန်(160 ံ F)သို့မဟုတ်(71 ံC)ထက်မလျှော့သေးတဲ့အချိန်မှာကုန်အောင်သောက်ပေးရပါမယ်။
–
ရေနွေးသောက်နေတဲ့အချိန်ဟာအနည်းဆုံး(5)မိနစ်ကနေ၊အများဆုံး(20)မိနစ်အတွင်းရှိရပါမယ်။ဒါဆိုရင်ရေနွေးနှစ်ခွက်လောက်တော့ကုန်အောက်သောက်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။မနက်အိပ်ရာထတွေမှာ၊အစာစားခါနီးတိုင်းအချိန်တွေမှာရေနွေးပူပူနှစ်ခွက်လောက်အမြဲသောက်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ဒီအတိုင်းဆိုရင်တော့ရေတောင်ထပ်သောက်ဖို့လိုချင်မှလိုပါလိမ့်မယ်။အပူမလောင်အောင်သတိထားဖို့တော့ထပ်ပြီးသတိပေးချင်ပါတယ်။
–
ရေနွေးနဲ့ပိုးသတ်တာဟာလိုအပ်တဲ့အပူချိန်ပြည့်မှီနေဖို့ကတစ်ကြောင်း၊အချိန်အကြာကြီးထိတွေ့နေဖို့လိုကတစ်ကြောင်းဖြစ်နေလို့လက်တွေ့မှာသိပ်ပြီးတော့အဆင်မပြေပါဘူး။သူ့ထက်ပိုကောင်းတာကတော့လိုအပ်တဲ့(pH)တန်ဖိုးပြည့်ဝပြီးအန္တရာယ်မရှိတဲ့(Organic Acid)တစ်မျိုးမျိုးနဲ့သတ်ဖို့ပါပဲ။
–
(Organic Acid)ဆိုတာ(Battery)အိုးတွေထဲထည့်သုံးရတဲ့အက်ဆစ်တွေကိုပြောတာလုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။အဲဒီ(Acid)တွေကလူကိုအဆိပ်သင့်ပြီးဒုက္ခဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ကျွန်တော်ပြောတဲ့(Organic Acid)ဆိုတာကအခာဉ်ဓါတ်အလွန်ပြင်းတဲ့အစားအသောက်တွေ၊ဖြည့်စွက်စာတွေမှာပါဝင်နေတဲ့၊စားလို့ရတဲ့၊အန္တရာယ်မရှိတဲ့(Acid)တွေကိုပြောတာပါ။
–
(Acid)အချဉ်ဓါတ်၊သိပ်ပြင်းတဲ့အစားအသောက်တွေကိုတွေ့ကရာလိုက်စား၊လိုက်သောက်နေလို့တော့မရပြန်ပါဘူး။တိကျတဲ့(pH)တန်ဖိုးတွေနဲ့၊အက်ဆစ်နဲ့ထိတွေ့ဖို့လိုတဲ့အချိန်တွေကိုစနစ်တကျသေချာလေ့လာဖို့တော့လိုအပ်လာပြန်ပါတယ်။နောက်အပိုင်းတွေမှာသေသေချာချာစနစ်တကျ(Organic Acid)တွေနဲ့ပိုးသတ်နည်းကိုထပ်သင်ပေးပါဦးမယ်။
–
အားလုံးကျန်းမာ၍၊ဘေးရန်ခပ်သိမ်းကင်းငြိမ်းကြပါစေ။
Kelvin Albert Power

——————————————

—————————————–

အပိုင်း(၁၃)။( July 22, 2022)
(Organic Acid)တွေနဲ့လည်ချောင်းမှာသေသေချာချာ၊စနစ်တကျပိုးသတ်နည်း။
–
ဒီပိုးရဲ့သဘောသဘာဝကိုကြည့်ရင်၊ဒီပိုးဟာအက်ဆစ်ဓါတ်ပြင်းထန်မှု့၊(pH)တန်ဖိုး(3.0)အောက်မှာသေပါတယ်။(pH)တန်ဖိုး(3.0)အထက်မှာမသေပါဘူး။(pH)ဆိုတန်ဖိုးဆိုတာ(1 Point)လောက်နည်းသွားတိုင်း၊(Acid)စွမ်းအား(၁၀)ဆတောင်တက်လာပါတယ်။ဥပမာပေးရရင်၊(pH)တန်ဖိုး(2.0)ရှိတဲ့ပစ္စည်းဟာ(3.0)ရှိတဲ့ပစ္စည်းထက်အက်ဆစ်တန်ဖိုး(၁၀)ဆတောင်များပါတယ်။
–
ဒီပိုးကိုစိတ်ချလက်ချ၊သေစေဖို့ဆိုရင်(pH)တန်ဖိုး(3.0)အောက်မှာရှိတဲ့အက်ဆစ်တစ်မျိုးမျိုးနဲ့အနည်းဆုံးအချိန်(4)မိနစ်ခန့်ထိတွေ့ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ဒီနေရာမှာအကောင်းဆုံးကျွန်တော်ရွေးချယ်ထားတာတွေကတော့၊
(၁)Bio Max C ဆေးလုံးငုံခြင်း။ (pH 2.5 to pH 3.0)အတွင်း၊
(၂)သံပုရာသီးဝါးစားခြင်း။ (pH 3.0)ခန့်၊
–
(Bio Max C)နဲ့လည်ချောင်းမှာပိုးသတ်မယ်ဆိုရင်ကိုပုံမှန်ဆေးသောက်သလိုရေနဲ့မျောချပြီးသောက်လို့လုံးဝမရပါဘူး။ (Bio Max C)တစ်လုံးကိုအကုန်လုံးအရည်ပျော်သွားတဲ့အထိချိုချဉ်ငုံပေးသလိုငုံပေးပြီးစုပ်စားပေးရပါမယ်။(Bio Max C)ဆိုတာပိုးနဲ့တိုက်ရိုက်ထိရင်ပိုးသေအောင်ကို(pH)တန်ဖိုး(2.5)လောက်ရအောင်တမင်ထုတ်လုပ်ထားတာဖြစ်လို့အရမ်းကိုချဉ်ပါတယ်။
–
အကြာကြီးငုံထားရင်အချဉ်ဓါတ်ပြင်းလွန်းလို့အာခေါင်စားတတ်ပါတယ်။ဒါကြောင့်ကြာကြာမငုံနိုင်ရင်၊မကြာခဏထုတ်လိုက်ပြန်ငုံလိုက်လုပ်ပေးပါ။သိပ်ချဉ်လို့ချိုချဉ်လိုစုပ်မစားနိုင်ရင်အမှုန့်ကြိတ်ချေပြီးသကြားနည်းနည်းနဲ့ရောလျှက်ပါ။ဆားနဲ့မရောပါနှင့်(pH)တန်ဖိုးပြောင်းသွားရင်အစွမ်းမထက်တော့ပါဘူး။
–
လည်ချောင်းကိုအဓိကခြေကုပ်ယူပြီးပွားနေတတ်တဲ့ပိုးမျိုးတွေကို(Bio Max C )ကိုချိုချဉ်ငုံသလိုငုံပြီးပိုးသတ်ပေးပါ။အထူးသဖြင့်မနက်အိပ်ယာထတာနဲ့ရေမသောက်ခင်၊အစာမစားခင်အချိန်တိုင်းမှာ(Bio Max C)နဲ့ပိုးသတ်ပေးပါ။ဆိုလိုတာက၊မနက်၊နေ့လည်၊ည၊စသည်ဖြင့်အစာမစားခင်တိုင်း၊ရေမသောက်ခင်တိုင်းမှာပိုးသတ်ပေးပါ။
–
(Bio Max C)မှာ(pH)တန်ဖိုး(2.5)နဲ့(3.0)အကြားမှာရှိပါတယ်။ကမ္ဘာပေါ်မှာဘယ်လို(Virus)ပိုးမျိုးမဆိုအဲဒီ(pH)တန်ဖိုးရှိတဲ့(acid)ဓါတ်နဲ့ထိရင်သေပါတယ်။ပြီးတော့(Bio Max C)မှာပိုးသေစေနိုင်တဲ့(Citrus Bioflavonoids)တွေလဲအများကြီးထည့်ထားပြီးသားပါ။
–
(Bio Max C)ငုံပြီးသွားရင်၊ပိုးတွေသေကုန်ပါပြီ။ဒီအချိန်မှာရေသောက်ရင်၊ထမင်းစားရင်၊ပိုးတွေအစာအိမ်ထဲကိုရောက်သွားနိုင်တယ်ဆိုပေမယ့်အရှင်ထက်၊အသေတွေရောက်သွားကြတာများပါလိမ့်မယ်။အစာအိမ်ထဲကိုမတော်တစ်ဆရောက်သွားတဲ့ပြီးမသေပဲကျန်နိုင်တဲ့လက်ကျန်ပိုးတွေကိုပါသေစေချင်ရင်တော့(Apple Cider Vinegar)ဆေးတောင့်သုံးလေးတောင့်ကိုရေအနည်းငယ်လေးနဲ့မကြာခဏသောက်ပေးပါ။ဒါမှမဟုတ်(Bio Mac C)ကိုတစ်လုံးပြီးတစ်လုံးမကြာခဏငုံပေးပါ။
–
(Bio Max C)ဆေးကြော်ငြာနေတာမဟုတ်ပါဘူး။(Bio Max C)မရှိဘူးဆိုရင်လဲ၊သူ့နေရာမှာသံပုရာသီးတစ်လုံးကိုအစိတ်ကလေးတွေစိတ်ပြီးငုံထား၊ဝါးစားပေးလို့ရပါတယ်။(သံပုရာသီးကိုရေနဲ့ဖျော်သောက်လို့တော့မရပါ။ဒီအတိုင်းဝါးစားပေးရပါမယ်။အခွံ့ပါဝါးစားပေးရပါမယ်။သံပုရာသီးအစိမ်း(Lime)ထက်စာရင်၊အဝါ(Lemon)ကပိုကောင်းပါတယ်။ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့၊အဝါ(Lemon)က၊အစိမ်း(Lime)ထက်အခွံပိုပြီးနူးညံ့လို့အခွံပါစားဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူပါတယ်။အစိမ်းထက်လဲပိုပြီးချဉ်ပါတယ်။အခွံမစားလို့တော့မရပါဘူး။အခွံက(Bio Max C)မှာပါတဲ့(Citrus Bioflavonoids)ဖြစ်နေပါတယ်။
–
သံပုရာသီးတွေဟာ(pH)တန်ဖိုး(3.0)ပါတ်ပါတ်လည်မှာအပေါ်နဲ့အောက်၊အနည်းငယ်သာအပြောင်းအလဲရှိနိုင်ပါတယ်။(Bio Max C)လောက်အက်ဆစ်ဓါတ်မပြင်းပေမယ့်၊ပိုးသေနိုင်လို့၊(Bio Max C)မရှိရင်တော့သူ့အစားသံပုရာသီးတွေကိုသုံးလို့ရပါတယ်။နှစ်မျိုးလုံးသင့်လျှော်သလိုတွဲသုံးလို့လည်းရပါတယ်။မြန်မာပြည်မှာ(Lemon) မရနိုင်ရင်တော့(Lime)ပဲသုံးကြပါ။ ပြည်ပမှာနေထိုင်သူတွေကတော့(Lemon)ကိုသုံးကြပါ။(Lemon)သို့မဟုတ်(Lime)ကိုအစိတ်အသေးလေးတွေစိတ်ပြီးတနေကုန်ဝါးစားပါ၊အရည်ကိုတစ်ဖြည်းဖြည်းချင်းမျိုချပေးပါ။
–
ဒီနေရာမှာခလေးတွေရဲ့လည်ချောင်းကိုဘယ်လိုပိုးသတ်ပေးရမလဲ၊ခလေးတွေကအချဉ်မကြိုက်လို့(Bio Max C)လဲငုံခိုင်းလို့မရ၊သံပုရာသီးတွေကြွေးရင်လဲအဆင်မပြေ၊ရေနွေးပူပူလဲတိုက်လို့လဲမရဆိုတော့အကောင်းဆုံးကတော့ကျွန်တော်တို့ကုမ္မဏီကထုတ်ထားတဲ့(Cranberry)တွေအများကြီးထည့်ထားပေးတဲ့(Children Gummy)တွေပါပဲ။ကိုဗစ်အချိန်မှာ(Children Gummy + Cranberry)တွေကိုခလေးတွေကိုတစ်ရက်ကို(၃)လုံးကနေ(၆)လုံးအထိလိုအပ်ရင်လိုအပ်သလိုငုံခိုင်းလို့ရပါတယ်။
–
(Children Gummy + Cranberry)ဟာခလေးတွေအတွက်လုပ်ထားတယ်ဆိုပေမယ့်အချဉ်ဓါတ်သိပ်ပြင်းပါတယ်။ခလေးတွေသိပ်ပြီးအရသာမကြိုက်ပါဘူး။လူကြီးတွေလဲငုံပေးလို့ရပါတယ်။ခလေးဆေးတွေကိုလူကြီးသောက်လို့အန္တရာယ်မရှိပါဘူး။(Multivitamins နဲ့ Minerals)တွေပါပြီးသားဖြစ်နေလို့ပိုတောင်ကောင်းပါတယ်။လူကြီးဆိုရင်တော့တစ်ရက်ကို(၆)လုံးကနေ(၁၂)လုံးအထိလိုအပ်ရင်လိုအပ်သလိုငုံပေးလို့ရပါတယ်။
–

နောက်တစ်ခုကောင်းတာက(Cranberry)ဆိုတာကအစာအိမ်ကိုကျော်သွားပြီးအူတွေထဲအထိတောင်အက်ဆစ်ဓါတ်ဆက်ပြီးပေးနိုင်တဲ့အတွက်၊အူတွေထဲအထိမှာတောင်(probiotics)ပိုးမွှားတွေနဲ့တွဲပြီးအလုပ်လုပ်ပေးနိုင်လို့ဒီနေရာမှာကိုယ့်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်တဲ့နောက်ထပ်ခြံစည်းရိုးအရံအတားတစ်ခုထပ်ပိုလာပါတယ်။သူကအူလမ်းကြောင်းထဲတင်မကပဲကျောက်ကပ်နဲ့ဆီးလမ်းကြောင်းထဲအထိပါပိုးသတ်ပေးနိုင်တဲ့ထူးခြားတဲ့(Organic Acid)တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။သဘာဝ(Cranberry)အသီးတွေကိုလဲစားပေးလို့ရပါတယ်။
–
ဒီလောက်ဆိုရင်လည်ချောင်းမှာပိုးသတ်တဲ့နည်းတွေလဲသိပါပြီ။ဒါပေမယ့်မတော်တစ်ဆသတိလက်လွတ်ဖြစ်သွားတဲ့အချိန်တွေမှာဒီပိုးဟာ၊အူထဲတွေကိုရောက်သွားတာတို့၊သွေးထဲအထိရောက်သွားတာတို့ဆိုရင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲဆိုပြီးတော့အရေးပေါ်အရံအတားအနေနဲ့လဲသိရှိနားလည်ထားဖို့လိုအပ်လာပြန်ပါတယ်။ဒီအကြောင်းကိုနောက်အပိုင်းတွေမှာဆက်ရေးပေးပါမယ်။
–
အားလုံးကျန်းမာ၍၊ဘေးရန်ခပ်သိမ်းကင်းငြိမ်းကြပါစေ။
Kelvin Albert Power
——————————-

———————————

အပိုင်း(၁၄)နိဂုံး။( July 22, 2022)
မတော်တစ်ဆသတိလက်လွတ်ဖြစ်သွားလို့လည်ချောင်းမှာပိုးမသတ်နိုင်ပဲ၊ဒီပိုးဟာအူထဲတွေကိုရောက်သွားပြီ၊သွေးထဲအထိရောက်သွားပြီဆိုရင်ကောဘယ်လိုလုပ်ကြမလဲ?။
–
လည်ချောင်းမှာပိုးသတ်ပြစ်နိုင်ရင်တော့စိတ်အချရဆုံးပါပဲ။ဒါပေမယ့်မတော်တစ်ဆလက်လွတ်သွားပြီဆိုရင်တော့အစာအိမ်မှာသတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။အစာစားထားသည်ဖြစ်စေ၊ရေသောက်ထားသည်ဖြစ်စေ၊မစားမသောက်ထားသည်ဖြစ်စေ၊အစာအိမ်အက်ဆစ်ဓါတ်(3.0)အောက်မှာအမြဲရှိနေအောင်လုပ်ထားဖို့အထူးလိုအပ်ပါတယ်။
–
ထမင်းစားတဲ့အခါတိုင်း၊အစားမစားမှီ(၁၀)မိနစ်အလိုမှာ(Apple Cider Vinegar 625 mg Capsules)သုံးလေးလုံးခန့်ကိုရေအနည်းငယ်ဖြင့်သောက်ပေးပါ။ရေအများကြီးမသောက်ပါနှင့်။(Apple Cider Vinegar Capsules)တွေကိုတစ်နေ့လုံးမကြာခဏသောက်ပေးနေရင်လဲအစာအိမ်ထဲမှာပိုးတွေသေနိုင်ရုံကလွဲလို့အန္တရာယ်မရှိနိုင်ပါဘူး။(Bio Max C)ကိုမကြာခဏငုံပေး၊သောက်ပေးလို့လဲရပါတယ်။
—
(Apple Cider Vinegar)အရည်ကိုလဲသောက်လို့တော့ရပါတယ်။ဒါပေမယ့်အရည်ထက်(Capsules)တွေကိုရေနည်းနည်းလေးနဲ့သောက်မယ်ဆိုရင်လိုအပ်သလိုအလျှော့အတင်းလုပ်နိုင်လို့အက်ဆစ်ဓါတ်ပိုပြီးရနိုင်ပါတယ်။(Covid)အချိန်မှာအစာအိမ်အက်ဆစ်ဓါတ်လျှော့နည်းစေနိုင်တဲ့(Anti-acid)ဆေးတွေကိုတော့ရှောင်သင့်ပါတယ်။
—
နောက်တစ်ခုကတော့ပိုးတွေအူထဲရောက်သွားရင်နောက်ဆုံးခံတပ်ကလူ့အကျိုးပြု(probiotics)ပိုးမွှားတွေပါပဲ။ဒီပိုးမွှားတွေကသူ့ရဲ့ပါတ်ဝန်းကျင်မှာသဘာဝအက်ဆစ်ဓါတ်တစ်မျိုးမျိုးထုတ်ပေးပြီး(Virus)တွေကိုအထိုက်အလျှောက်လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ဒီနေရာမှာ(Creanberry)နဲ့(probiotics)တွဲထားရင်တော့ပိုပြီးတော့ကောင်းမွန်တဲ့အတွဲဖြစ်ပါတယ်။
–
နောက်ဆုံးသွေးထဲကိုရောက်သွားရင်တော့ဒီပိုးကိုသတ်ပေးနိုင်တဲ့တာကတော့(Immune System)ပဲကျန်ရှိပါတော့တယ်။ဒီအချိန်မှာကိုယ်ကသူ့ကိုလုံးဝမကူညီနိုင်ဘူးဆိုတာတော့မဟုတ်ပါဘူး၊ဘေးကနေပြီးအထောက်အကူတော့ပေးနိုင်ပါသေးတယ်။(Virus)ပိုးကိုကိုယ်တိုင်ဝင်သတ်ပေးလို့မရနိုင်တော့ဘူးဆိုတာမှန်ပေမယ့်ဘေးကနေကူညီပြီးလုပ်ဆောင်ပေးနိုင်တာ(၃)ချက်ရှိနေပါသေးတယ်။
–
(၁)Immune System ကောင်းစေတဲ့(Vitamins)တွေ၊(minerals)တွေနဲ့အဟာရတန်ဖိုးတွေဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါတယ်။
–
(၂) ခန္ဓာကိုယ်(inflammation)မဖြစ်အောင်၊(inflammation)မဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးတဲ့ဆေးဝါး၊ဖြည့်စွက်စာ၊အဟာရတွေဖြည့်ဆည်းပေးလို့ရနိုင်ပါတယ်။
–
(၃) ခန္ဓာကိုယ်(oxidative Stress)မဖြစ်အောင်(Antioxidants)အမျိုးမျိုးကိုလည်းဖြည့်ဆည်းပေးလို့ရနိုင်ပါတယ်။
–
ဒီနေရာမှာဆေးကြော်ငြာနေတာမဟုတ်တော့၊ဘာဖြည့်စွက်စာတွေကိုဘယ်လောက်တောင်မဖြစ်မနေသောက်ရမယ်လို့မရေးချင်ပါဘူး။ခန္ဓာကိုယ်ကိုကောင်းကျိုးပြုမယ့်ဖြည့်စွတ်စာတွေ၊(Vitamins)နဲ့(Minerals)တွေကိုကိုယ်တတ်နိုင်သလောက်သာသောက်ပါ။အထူးသဖြင့်ဈေးလဲအလွန်ချိုတဲ့(Vitamin D3) ကတော့မရှိမဖြစ်အထူးလိုအပ်ပါတယ်။
–
ဘာဖြည့်စွက်စာတွေသောက်ရမယ်လို့မရေးချင်ပါဘူး။ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအတွက်အထောက်အကူပြုမယ့်ဖြည့်စွတ်စာအားလုံးကို၊ကိုယ်တတ်နိုင်သလောက်သောက်သင့်ပါတယ်။နောက်ပြီးတော့(inflammation)ကိုသက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့ဖြည့်စွက်စာတွေနဲ့(oxidative Stress)မဖြစ်ရအောင်(Antioxidant)အမျိုးမျိုးတွေကိုစနစ်တကျသေချာသောက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
–
လိုအပ်တဲ့အဟာရတွေ၊ဖြည့်စွတ်စာတွေကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံဖြည့်ဆည်းထားပေးမယ်ဆိုရင်တော့၊ကျွန်တော်တို့ရဲ့(Immune System)ဟာဒီပိုးကိုမတွန်းလှန်၊မတိုက်ထုတ်နိုင်စရာအကြောင်းမရှိပါဘူး။အထူးပြောချင်တာကတော့၊ကျန်းမာစေတဲ့ဖြည့်စွက်စာအားလုံးဟာအထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။
–
ဒါတင်မကပါဘူး၊ကျန်းမာစေတဲ့အစားအစာတွေအားလုံးလဲအထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။ဒါတင်မကသေးပါဘူး၊ကျန်းမာအောင်နေထိုင်ဖို့၊ကျန်းမာအောင်ပြုမူဖို့။ဒေါသထွက်တဲ့ကိစ္စတွေ၊အိပ်ရေးပျက်တဲ့ကိစ္စတွေအတတ်နိုင်ဆုံရှောင်ဖို့၊စိတ်ဖိစီးမှု့တွေတတ်နိုင်သလောက်လျော့ချဖို့လဲလိုအပ်ပါသေးတယ်။
–
အနှစ်ချုပ်ပြောချင်တာကတော့၊ကိုယ်သောက်နေတဲ့ဖြည့်စွက်စာတွေကိုလဲတတ်နိုင်သလောက်ဆက်သောက်ပါ၊ဖြတ်မပြစ်ကြပါနှင့်။စိတ်ချမ်းသာအောင်နေပြီး၊အိပ်ရေးလဲဝအောင်အိပ်ပါ။ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အစားအသောက်တွေစားပြီးကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်အောင်နေထိုင်ကျင့်သုံးပါ။အထူးသဖြင့်လည်ချောင်းမှာ၊သတိဝိရိယကပ်ထားပါ။ဒီပိုးကိုလည်ချောင်းမှာအမြဲလက်ဦးမှု့အရယူပါ။
–

ဒီနေ့တော့ဒီလောက်ပါပဲ။စာအရှည်ကြီးတွေကိုမဖတ်ချင်တဲ့လူတွေအတွက်၊အချိန်ရရင်အနှစ်ချုပ်အနေနဲ့၊ရေးခဲ့ပြီးတဲ့ဆောင်းပါးအပိုင်းဆက်တွေ(၁)ကနေ(၁၄)အထိ၊အားလုံးကိုတစ်ပိုင်းတည်းစုပေါင်းပြီး၊တိုတိုနဲ့လိုရင်းချုပ်ပြီးထပ်ရေးပေးပါဦးမယ်။ဒီလိုရေးပေးထားမယ်ဆိုရင်၊နောက်ပိုင်းမှာကိုယ်မေ့သွားလို့၊ပြန်ပြီးသိချင်၊ဖတ်ချင်တယ်ဆိုရင်၊အပိုင်းအားလုံးကိုအစအဆုံးပြန်ဖတ်နေစရာမလိုတော့ပဲ၊အနှစ်ချုပ်လေးကိုသာပြန်ဖတ်လိုက်ရုံနဲ့အားလုံးဦးခေါင်းထဲပြန်ရောက်လာနိုင်အောင်ဆိုတဲ့စေတနာနဲ့အနှစ်ချုပ်ထပ်ရေးပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။
–
အားလုံးကျန်းမာ၍၊ဘေးရန်ခပ်သိမ်းကင်းငြိမ်းကြပါစေ။
Kelvin Albert Power
References:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7374651
https://www.researchgate.net/publication/8362562_Inactivation_of_the_coronavirus_that_induces_severe_acute_respiratory_syndrome_SARS-CoV
——————————————–

မကြာမှီအနှစ်ချုပ်လာမည်။