admin

Source from Kelvin A. Power’s Facebook on September 30, 2019 မေးခွန်း(၁)ကတရုတ်ပြည်မကြီးကလာပြီးတော့အမေရိကန်မှာဗူးပြန်သွတ်တဲ့ဖြည့်စွတ်စာဆေးတွေစားမိ၊သုံးမိရင်ဘယ်လိုအဆိပ်အတောက်တွေ၊ဘယ်လိုအန္တရာယ်တွေဖြစ်လာနိုင်မလဲ၊ရေရှည်မှာဘယ်လိုရောဂါမျိုးတွေဖြစ်လာနိုင်မလဲဆိုပြီးတော့မြန်မာပြည်ကလူတချို့ကစိုးရိမ်တကြီးမေးနေကြတယ်။ — မေးခွန်း(၂)က၊အရင်တုံးက(USA)ထင်ပြီးဝယ်ထားမိလိုက်တဲ့တရုတ်လုပ်ဆေးတွေကိုဆက်သောက်သင့်သလားမသောက်သင့်ဘူးလားလို့မေးနေကြပြန်တယ်။ — အရင်းရှင်စနစ်ဆိုတော့အမေရိကန်ကနာမည်ကြီးကုမ္မဏီတော်တော်များများကအမြတ်တွေပိုကျန်ဖို့တရုတ်ပြည်ကဆေးတွေဝယ်ပြီး(USA)မှာဗူးပြန်သွတ်တာများပါတယ်။(CMAP)စီမက်ဆေးတွေလို့ခေါ်ရမှာပေါ့။စီမက်ဆိုတာ(China Made American Packaging)ကိုဆိုလိုတာပါ။ — ဘူးပြန်သွတ်တယ်ဆိုတာကဥပမာ(Capsules)အမျိုးအစားဆေးတောင့်လေးတွေဆိုရင်(Capsules) အခွံအလွတ်လေးတွေနဲ့ပုလင်းဗူးခွံတွေကိုတရုတ်ပြည်ကမှာလိုက်ကြသလို၊ဆေးတောင့်လေးတွေထဲမှာထည့်ရောင်းဖို့ဆေးအမှုန့်တွေကိုလဲတရုတ်ပြည်ကပဲမှာလိုက်ကြပါတယ်။ — ဒီရောက်တော့မှ(Capsules)ဆေးတောင့်သွတ်တဲ့စက်ကြီးတွေထဲကိုတဖက်ကဆေးတောင့်အခွံအလွတ်ကလေးတွေထည့်တဖက်ကဆေးမှုန့်ကလေးတွေထည့်ပေးလိုက်ပြီးဆေးတောင့်ထဲအမှု့န်ပြန်သွတ်ကြတာပါ။ — အဲဒီလိုပြန်သွတ်လိုက်တဲ့ဆေးတောင့်တွေကိုပုလင်းထဲထည့်လိုက်ပြီးတော့(USA)လို့ရေးထားတဲ့တံဆိပ်ကပ်ရောင်းလိုက်ရင်(Made in USA) ဖြစ်သွားပါလေရော။ — အတွင်းကဆေးမှုန့်၊ဆေးတောင့်အခွံအလွတ်လေးတွေနဲ့ပုလင်းခွံအလွတ်တွေအားလုံးတရုတ်ကလာပြီးတော့၊ USA မှာဆေးတောင့်ပြန်သွတ်တယ်၊ပုလင်းပြန်သွတ်ပြီးအပေါ်မှာလဲ(Made in USA) ဆိုတဲ့တံဆိပ်ကလေးကပ်ပေးလိုက်တယ်ဆိုတော့၊( Made in USA)ဆိုတဲ့အဓိပ္ပာယ်ကတော့(USA)မှာပုလင်းသွတ်တာကိုပြောတာနေမှာပေါ့။ — (softgels)တွေ(tablets)တွေဆိုရင်တော့ဆေးလုံးအလုံးလိုက်လေးတွေနဲ့ဗူးခွံတွေကိုပါတရုတ် ပြည်ကနေမှာလိုက်ကြပြီးတော့၊ဒီရောက်တော့တရုတ်ပြည်ကလာတဲ့ပုလင်းတွေထဲကိုတရုတ်ပြည်ကလာတဲ့ဆေးလုံးလေးတွေကိုရေတွက်ထည့်လိုက်ပြီး၊အပြင်မှာ(Made in USA)ဆိုပြီးတော့တံဆိပ်ကလေးကပ်ရောင်းလိုက်တာပါပဲ။ — Made in USA ဆိုတာပုလင်းပေါ်မှာကပ်ထားတဲ့တံဆိပ်ကိုပြောတာနေမှာပါ၊ပုလင်းရောဆေးရောကတေ့တရုတ်ပြည်ကလာတာဆိုပေမဲ့အပေါ်မှာကပ်ထားတဲ့တံဆိပ်ကတော့(USA)မှာပုံနှိပ်တာများပါတယ်။ — ဒါနဲ့ပါတ်သက်ပြီးကျွန်တော်ကလေးဘဝတုံးကအကြောင်းလေးတခုသွားသတိရမိပါတယ်။ကျွန်တော့ဦးလေးရဲ့သူငယ်ချင်းတယောက်ကဟိုခေတ်(RTC)ခေါ်တဲ့ကုန်းလမ်းပို့ဆောင်ရေးမှာကုန်တင်တဲ့ဟီးနိုးကားကြီးတွေမောင်းတယ်။တနေ့ဟီးနိုးကားကြီးတစ်စီးနဲ့အိမ်ကိုရောက်လာတော့ကျွန်တော်လဲစပ်စုချင်တာနဲ့ကားပေါ်တက်ကစားတာပေါ့။ — အဲဒီကား(Body)တစ်နေရာမှာကပ်ထားတဲ့ငွေရောင်သတ္တုပြားလေးတခုတွေ့တယ်။အဲဒီသတ္တုပြားမှာ(မြန်မာပြည်အကြီးစားစက်မှု့လုပ်ငန်းမှထုတ်လုပ်သည်)လို့ရေးထားတဲ့စာကျွန်တော်ဖတ်လိုက်ရတော့၊။ဟာငါတို့မြန်မာနိုင်ငံကတော်တော်တိုးတက်နေပြီပေါ့၊ဟီးနိုးကားကြီးတွေကိုတောင်ကိုယ်တိုင်ထုတ်လုပ်ပေးနိုင်နေပြီဆိုပြီးတော့ကိုယ့်တိုင်းပြည်ကိုအထင်ကြီးလို့မဆုံးဘူးဖြစ်သွားတယ်။ — ဟုတ်တယ်လေ၊ဒါဂုဏ်ယူရမှာပေါ့အဲဒီအချိန်တုံးကကိုးရီးယားတို့၊တရုတ်တို့တောင်ကားတစ်စီးမှမထုတ်နိုင်သေးခင်မှာမြန်မာ့အကြီးစားစက်မ့ှုလက်မ့ှုလုပ်ငန်းကဟီးနိုးကားကြီးတွေစထုတ်နေပြီဆိုတာနည်းတဲ့တိုးတက်မှု့မှမဟုတ်တာ။ဒါနဲ့ဦးလေးသူငယ်ချင်းကိုမနေနိင်လို့ပြောလိုက်မိတယ်။ဦးလေးလို့၊ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံကဒီလိုဟီးနိုးကားကြီးတွေကိုယ်တိုင်ထုတ်လုပ်နိုင်နေပြီဆိုတော့အရမ်းကိုတိုးတက်နေပြီပဲလို့။ — …

တရုတ်ပြည်မကြီးကလာပြီးတော့အမေရိကန်မှာဗူးပြန်သွတ်တဲ့ဖြည့်စွတ်စာဆေးတွေစားမိ၊သုံးမိရင် Read More »

Source from Kelvin A. Power’s Facebook on September 24, 2019 Link လင့်ကိုသွားပြီး Customer Questions အောက်က box မှာ(China)လို့ရိုက်ပြီးရှာရင်ရေးထားတာတွေအကုန်တွေ့လိမ့်မယ်။ဆေးကတရုတ်ဗူးကတော့(USA)မှာသွတ်တာတဲ့။ —– https://www.amazon.com/…/ref=redir_mobile_desktop… —– ဒီလင့်ခ်မှာလဲတချို့တွေ့လိုက်ပါတယ်။ https://www.amazon.com/…/Tx18T404N…/ref=ask_ql_ql_al_hza —- မြန်မာတွေသနားပါတယ်ဗျာ၊တိုင်းပြည်ကဆင်းရဲပါတယ်ဆိုမှ၊ရှိစုမဲ့စုထဲကအလိမ်ခံံလိုက်ရတယ်။မြန်မာတွေမ,အကြ၊မတုံးကြဖို့တော့လိုနေပါပြီ။အစကတည်းကပြောပါတယ်။အရင်းရှင်တွေထဲမှာအမေရိကန်အရင်းရှင်ကအဆိုးဆုံးဆိုတာကို။

Source from Kelvin A. Power’s Facebook on September 27, 2019 အပိုင်း(၁)မှာရှင်းပြထားတဲ့ခုခံမှု့စနစ်(Immune System)အလုပ်လုပ်ပုံရဲ့အခြေခံအကျဆုံးသဘောတရားကိုဥပမာတွေအမျိုးမျိုးပေးပြီးရှင်းပြပေမဲ့လူတော်တော်များများကသေသေချာချာနားလည်ပုံမရပါဘူး။ဒီသဘောတရားကိုသေချာရှင်းအောင်ပြန်ရှင်းပြမှရပါတော့မယ်။ — အပိုင်း(၁)မှာတုံးကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့(ခုခံမှု့စနစ်)နဲ့(AUTOIMMUNE)ရောဂါဆိုတာကို(ပရိုတိန်း)ဆိုတဲ့ဝေါဟာရနဲ့အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုလိုက်တော့၊လူတွေတော်တော်များများနားမလည်တော့ဘူးဖြစ်သွားကြပါတယ်။ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လူတွေနားလည်ထားတဲ့(ပရိုတိန်း)ဆိုတဲ့ဝေါဟာရကတစ်မျိုးဖြစ်နေပါတယ်။ရှင်းရှင်းပြောရရင်လူတော်တော်များများဟာ(ပရိုတိန်း)ဆိုတဲ့စကားကိုသာနေ့စဉ်စကားထဲမှာထည့်သုံးပြီးပြောနေကြတာပါ၊တကယ်တော့(ပရိုတိန်း)ဆိုတာဘာလဲဆိုတာကိုသေသေချာချာအမှန်အတိုင်းသိတဲ့လူတွေတော်တော်လေးကိုနည်းနေပါတယ်။(ပရိုတိန်း)ဆိုတဲ့ဓါတ်ပေါင်းတွေရဲ့အခြေခံသဘောသဘာဝကိုသေချာနားမလည်ထားကြတော့ကျွန်တော်ပြောလိုက်တဲ့သဘောတရားကိုနားလည်ဖို့ပိုပြီးခက်ခဲသွားပါတော့တယ်။(ကကြီး၊ခခွေး)တွေကိုအရင်မသင်ထားပေးပဲနဲ့၊ကျော်ပြီး(ကာ၊ကား၊ခါ၊ခါး)သွားသင်ပေးလိုက်မိသလိုဖြစ်သွားပါတယ်။ — (ပရိုတိန်း)ဆိုတာဘာလဲလို့သေချာနားလည်ထားတော့မှသာအပိုင်း(၁)မှာတုံးကကျွန်တော်ဆိုလိုချင်တဲ့ခုခံမှု့စနစ်နဲ့(AUTOIMMUNE)ရောဂါတို့ရဲ့သီအိုရီသဘောတရားအသစ်ကိုနားလည်နိုင်မှာပါ။ — (ပရိုတိန်း)ဆိုတာ၊ဘာပါလိမ့်?။ — လူအများသိထားတဲ့ပရိုတိန်းဆိုတာက(အသားဓါတ်)အဟာရတစ်ခုဖြစ်တယ်။ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန်မာကြီးထွားစေတယ်။ခလေးငယ်တွေကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးဖို့လဲပရိုတိန်းဓါတ်လိုအပ်သလို၊လူတိုင်းလဲကျန်းမာစွာနဲ့အသက်ရှင်နိုင်ဖို့ပရိုတိန်းဓါတ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်။အသားအမျိုးမျိုးတွေ၊ငါးအမျိုးမျိုးတွေ၊ပဲအမျိုးမျိုးတွေ၊နို့အမျိုးမျိုးတွေအပြင်၊ပဲပြားတို့၊ပဲပင်ပေါက်တို့၊ဝိတ်သမားတွေစားနေတဲ့(ပရိုတိန်းပေါင်ဒါမှုန့်)တို့တွေမှာပရိုတိန်းဓါတ်တွေကြွယ်ဝကြတယ်။ခန္ဓာကိုယ်ကိုကြီးထွားသန်မာစေဖို့၊အသက်ရှင်သန်နိုင်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အဟာရဓါတ်တစ်မျိုးလို့အပေါ်ယံလေးပဲလူအများသိထားကြတယ်။ဒီအသိလေးကမှားလားဆိုတော့၊မမှားပါဘူး။ဒါပေမဲ့ပြည့်ပြည့်စုံစုံမမှန်ဘူးဖြစ်နေတယ်။ — ဥပမာတစ်ခုပေးပါမယ်။စူးစမ်းးလေ့လာတတ်ခါစအရွယ်ခလေးငယ်လေးတစ်ယောက်ကလူကြီးတစ်ယောက်ကို(ဦးဦးငှက်ဆိုတာဘယ်လိုသတ္တဝါလဲ)လို့မေးတယ်။လူကြီးကပြီးစလွယ်နဲ့(ငှက်ဆိုတာကျီးကန်းကွ)လို့လွယ်လွယ်လေးပဲကောက်ဖြေပေးလိုက်တယ်။ဒီအဖြေက၊မှားလားဆိုတော့မမှားပါဘူး။ဒါပေမဲ့တစိတ်တပိုင်းကလေးပဲမှန်ပါတယ်။တစ်ကယ်ဆိုရင်ငှက်ဆိုတာလေပေါ်မှာပျံနိုင်ကြတဲ့သတ္တဝါတွေဖြစ်တယ်။ခြေထောက်နှစ်ချောင်းရှိတယ်။တောင်ပံတစ်စုံရှိတယ်။နုတ်သီးကဘယ်လို၊အမွေး၊အတောင်၊အမြီးတွေကဘယ်လို၊အစာဘယ်လိုရှာစားတယ်။တောင်ပံဘယ်လိုခတ်ပြီးပျံသန်းနိုင်တယ်။ဘယ်လိုလေဟုန်စီးတယ်၊ဘယ်လိုနားတယ်၊ဘယ်နေရာတွေမှာအသိုက်လုပ်နေတယ်။အကောင်လိုက်မမွေးပဲ၊ဥကနေပေါက်ဖွားတယ်စသည်ဖြင့်သေချာရှင်းပြမှသာပြီးပြည့်စုံအောင်မှန်ကန်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။(ငှက်ဆိုတာကျီးကန်းကွ)လို့လွယ်လွယ်လေးပြောလိုက်တာဟာမမှားပေမဲ့ပြည့်စုံအောင်မမှန်လို့သိပ်ပြီးအသုံးမဝင်တဲ့အဖြေပါ။ — ဒါကြောင့်၊(ပရိုတိန်းဆိုတာဘာလဲ)လို့မေးလာရင်လဲ။(ပရိုတိန်းဆိုတာခန္ဓာကိုယ်ကိုသန်မာကြီးထွားစေဖို့နဲ့ကျန်းမာစေဖို့လူတိုင်းလိုအပ်တဲ့အသားဓါတ်အဟာရတစ်ခုဖြစ်တယ်လို့)လွယ်လွယ်ကလေးဖြေလိုက်တာဟာ(ငှက်ဆိုတာကျီးကန်းကွ)လို့ဖြေလိုက်တာနဲ့အတူတူပါပဲ။မမှားပေမဲ့ပြည့်စုံအောင်မမှန်တော့သိပ်အသုံးမဝင်လှပါဘူး။ပရိုတိန်းဆိုတာဘာလဲလို့သေချာနားလည်သဘောပေါက်သွားအောင်ဥပမာကောင်းကောင်းတွေနဲ့သေချာရှင်းပြမှရပါတော့မယ်။ — တစ်ကယ်တော့ပရိုတိန်းဆိုတာအမီနိုအက်ဆက်(amino acids)အမျိုးအစားပေါင်း(၂၂)နှစ်မျိုးထဲက(၂)မျိုးထက်မနည်းပဲအမျိုးအစားပေါင်းများစွာကို၊မျိုးရိုးဗီဇ၊ဖေါ်မြူလာအမျိုးမျိုး၏လမ်းညွန်ချက်အတိုင်းမတူညီတဲ့အမီနိုအက်ဆစ်မျိုးအစားပါဝင်မ့ှု၊မတူညီတဲ့အစီအစဉ်၊မတူညီတဲ့ပမာဏ၊မတူညီတဲ့အရွယ်အစား၊မတူညီတဲ့အချိတ်အဆက်အတိုင်း၊ချိတ်ဆက်ပေါင်းစပ်ထားတာဖြစ်ပါတယ်။ — ကမ္ဘာပေါ်မှာကွဲပြားခြားနားနေတဲ့(ပရိုတိန်း)အမျိုးအစားပေါင်းသိန်းနဲ့သန်းနဲ့ချီရှိနေပြီး၊အသေးငယ်ဆုံးသောဘက်တီးရီးယားအမျိုးမျိုးတွေ၊ဗိုင်းရပ်စ်တွေကအစပြုလို့၊မြွေဆိပ်ကင်းဆိပ်အစရှိတဲ့ဇီဝအဆိပ်အတောက်တွေ၊အပင်တွေတိရိစ္ဆာန်တွေ၊လူတွေ၊ဇီဝသက်ရှိသက်မဲ့တွေ၊အကြီးဆုံးကုန်းမှာဆင်၊ရေမှာဝေလငါးအစရှိတဲ့သတ္တဝါတွေအထိတို့ရဲ့ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအသီးသီးအားလုံးမှာပုံစံမတူညီတဲ့ပရိုတိန်းအမျိုးမျိုးတွေနဲ့ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားရတာပါ။ — ဇီဝသက်ရှိသက်မဲ့အားလုံးတိုင်းမှာ(DNA, RNA )ဆိုတဲ့မျိုးရိုးဗီဇဖေါ်မြူလာတွေပါလာပြီး၊ဖေါ်မြူလာအမျိုးမျိုး၏လမ်းညွန်ချက်အမျိုးမျိုးပေါ်မှုတည်ပြီးတော့ကွဲပြားခြားနားတဲ့ပရိုတိန်းအမျိုးအစားပေါင်းသိန်းနဲ့သန်းနဲ့ချီကိုအမီနိုအက်ဆစ်(Amino acids)(၂၂)နှစ်မျိုးကနေသဘာဝအလျောက်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပေါင်းစပ်ပြီးထုတ်လုပ်ပေးရတာပါ။ပရိုတိန်းအမျိုးမျိုးကိုပေါင်းစပ်တည်ဆောက်ပေးနေတဲ့အခြေခံအမီနို(amino acids)အမျိုးအစားပေါင်း(၂၂)မျိုးဆိုတာတွေကတော့အောက်ပါအတိုင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ — ( Alanine(A), Cysteine(C), Aspartic acid(D), Glutamic acid(E), Phenylalanine(F), Glycine(G), Histidine(H), Isoleucine(I), Lysine(K), Leucine(L), Methionine(M) , Asparagine(N ), Pyrrolysine(O), Proline(P), …

အပိုင်း(2)(Autoimmune)ရောဂါဖြစ်လာရခြင်း၏အခြေခံအကြောင်းတရားများ။ Read More »

Source from Kelvin A. Power’s Facebook on September 25, 2019 American Best ဆိုတာကသူများအရင်းရှင်ကုမ္မဏီတွေလိုမဟုတ်ဘူး။သူများတွေလိုတရုတ်ဆေးတွေကိုပြန်ပြီး(USA)ဆိုပြီးအင်ထု(ဂျင်းထည့်)ဖို့မပြောနဲ့။ပုလင်းခွံတောင်တရုတ်ကြီးဆီကဝယ်မသုံးဘူး။ဆေးတွေမပြောပါနဲ့ပုလင်းခွံတောင်ဈေးကြီးရင်ကြီးပါစေ UV Resistant, BPA FREE, USA Made, ပဲသုံးတာ။ တရုတ်ဆိုရင်မယုံလွန်းလို့ပုလင်းခွံတောင်မဝယ်ဘူးဆိုတော့ဆေးကတော့ဝေလာဝေးပဲ။အမြတ်မကျန်ချင်နေပါစေ၊ဘာဆေးပဲထုတ်ထုတ်ကိုယ့်ကိုယုံကြည်သူတွေအန္တရာယ်မဖြစ်ဖို့ကအဓိကပဲ။ပုလင်းခွံတောင်(ချီးနားမိတ်)မသုံးဘူးဆိုတော့ဒီထက်ရှင်းတာမရှိတော့ဘူး။အမေရိကန်လုပ်(BPA FREE) ဖြစ်မှသာစားသုံးသူတွေအတွက်အန္တရာယ်ကင်းနိုင်ပါတယ်။

Source from Kelvin A. Power’s Facebook on September 23, 2019 ပြစ်တတ်ရင်တချက်ထဲနဲ့အကုန်ထိပါတယ်။သဘာဝသမားတော်ဆိုတာရောဂါအားလုံးကိုတခုခြင်းလက္ခဏာတွေကိုလိုက်ပြီးကုမနေပါဘူး။လက္ခဏာကိုမကုပဲဖြစ်ကြောင်းဇစ်မြစ်ကိုရှာကုရတာပါ။နာတာရှည်ရောဂါတွေအားလုံးရဲ့ဖြစ်ကြောင်းကတော်တော်များများတူနေကြပါတယ်။ — ရောဂါတွေသာအမျိုးမျိုးကွဲပြားသွားတာ၊ရောဂါတွေဖြစ်ကြောင်းတွေကအောက်ပါအတိုင်းအတူတူပါပဲ။။ (၁)အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမကောင်းတာ။အစာမကြေတာ။ (၂)Insulin Resistance ရှိတာ။ (၃)Inflammation ဖြစ်တာ။ (၄)PUFA Oxidative damage ဖြစ်တာ။ (၅)Blood PH acid ဖက်ပြုတ်ကျသွားတာ။ (6) Multivitamins, Minerals နဲ့ antioxidants တွေချို့တဲ့နေတာ။ (၇)Toxicity တွေဖြစ်နေတာ။ — ဘာနာတာရှည်ရောဂါပဲဖြစ်ဖြစ်ရောဂါနာမည်သိသိမသိသိ၊အမည်တတ်လို့ရရင်ရ၊မရရင်နေပါစေ၊ကုသနည်းကတော့အတူတူပါပဲ။လွယ်လဲလွယ်ပါတယ်။ — (၁)ကျန်းမာရေးလေ့ကျင်ခန်းတွေလုပ်၊မိခင်သဘာဝကရတဲ့သဘာဝအစားအစာနဲ့ဖြည့်စွက်စာတွေစားသောက်၊အရင်းရှင်အစားအသောက်တွေရှောင်။ — (၂) (PUFA, Polyunsaturated fatty acid)ကိုလုံးဝရှောင်ရပါမယ်။အရက်၊သကြားနှင့်(Fructose)ဆေးလိပ်၊လုံးဝရှောင်ရပါမည်။ — (၃)( carbohydrate absorption)နှေးကွေးသွားအောင်၊အစာမစားခင်(၁၀)မိနစ်အလိုတိုင်းမှာ(soluble Fiber)(3 gm)ကနေ(7 gm)အထိအစာများရင်များသလိုပိုပိုစားပါ။၊အစာစားပြီးမသောက်ပါနှင့်၊ရင်ပြည့်တတ်ပါသည်။ — (၄)(Liver Fat …

နာတာရှည်ရောဂါတွေအားလုံးရဲ့ဖြစ်ကြောင်း Read More »

Source from Kelvin A. Power’s Facebook on September 21, 2019 လူတိုင်းက(PUFA, Polyunsaturated fatty acid)စားတော့၊အသဲထဲမှာရော၊သွေးကြောတွေ၊ဆဲလ်တွေထဲမှာရော၊(lipid peroxidation)ဆိုတဲ့ဆီချေးတက်အဆိပ်ဖြစ်မှု့လူတိုင်းမှာဖြစ်နေပါတယ်။နာတာရှည်ရောဂါအားလုံးရဲ့တရားခံလက်သည်ကလဲ(PUFA)နဲ့(lipid peroxidation)ပါပဲ။ — အဲဒီဆီချေးအဆိပ်တွေမတက်ရအောင်ရှင်းပေးနိုင်တဲ့အဓိက(antioxidant)ကတော့(Vitamin E, Tocopherol)အမျိုးအစား(၈)မျိုးထဲကတစ်မျိုးပါပဲ။ကျန်တဲ့ခုနှစ်မျိုးကတော့ထိထိရောက်ရောက်မရှင်းပေးနိုင်တဲ့အပြင်တချို့ကအန္တရာယ်တောင်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ — Vitamin E ဆိုတာကနားလည်ပြီးအမျိုးအစားရွေးချယ်တတ်ရင်ရောဂါတော်တော်များများကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သလို၊နားမလည်ပဲအမျိုးအစားမရွေးတတ်ရင်၊ဆိုးကျိုးအန္တရာယ်တွေတောင်ရရှိနိုင်ပါတယ်။ – ကျွန်တော်ပြောချင်တဲ့(Tocopherol)ဆိုတဲ့(Vitamin E)ရှစ်မျိုးမှာ၊မိခင်သဘာဝမှာလုံးဝမရှိတဲ့၊လူတွေဓါတ်ခွဲခန်းထဲမှာဓါတုဗေဒတွေနဲ့ဓါတ်ပေါင်းပြီးလုပ်ထားတဲ့။(synthetic vitamin E)ဆိုတာ(၄)မျိုးရှိပါတယ်။ဒီနေရာမှာဆင်တက်တစ်(synthetic)ဆိုတဲ့အဓိပ္ပါယ်ကသဘာဝကိုပြိုင်ပြီးအတုလုပ်ယူတယ်၊(သဘာဝကိုလိုက်တုထားတဲ့လက်လုပ်အတုအပ)လို့ဆိုချင်ပါတယ်။မြန်မာအဘိဓာန်ကြည့်အဓိပ္ပာယ်ပြန်ရင်တော့(synthetic)ဆိုတာ(လက်လုပ်)လို့အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ထားပါတယ်။ — အရင်းရှင်တွေကသဘာဝကနေထုတ်ယူရင်၊သဘာဝအစစ်ကဈေးကြီးတော့အမြတ်သိပ်မကျန်ပါဘူး။သဘာဝကိုတုပြိုင်ပြီးအတုလုပ်လိုက်တော့ဈေးသက်သာပြီးအမြတ်ပိုကျန်တာပေါ့။တရားဝင်အတုလုပ်နေတာပါ။(FDA)ကလဲခွင့်ပြုထားပါတယ်။တံဆိပ်(Brand)တစ်ခုကိုအတုလုပ်တာမဟုတ်ပဲ၊သဘာဝကိုတုတာဆိုတော့ဘယ်သူမှလာပြီးတရားမစွဲပါဘူး၊ခွင့်ပြုထားပါတယ်။တချို့ပစ္စည်းတွေကသဘာဝနဲ့လက်လုပ်တထပ်တည်းတူချင်တူနိုင်ပါတယ်။ဗီတာမင်(E)ကတော့လုံးဝမတူပါဘူး။ — သဘာဝကိုပြိုင်ပြီးအတုလုပ်ထားတဲ့(synthetic Tocopherol Vitamin E)အမျိုးအစား(၄)မျိုးရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့ (1)DL-alpha-tocopherol Vitamin E, (2) DL-beta-tocopherol Vitamin E, (3)DL- gamma-tocopherol Vitamin E, (5)DL-delta-tocopherol Vitamin E တို့ဖြစ်ပါတယ်။သဘာဝမဟုတ်တဲ့(Vitamin E)တွေအားလုံးဟာသဘာဝ(Vitamin E)နဲ့လုံးဝကိုမတူပါဘူး။မတူတော့ကောင်းကျိုးမပေးပဲဆိုးကျိုးတွေပဲပေးပါမယ်။အရင်းရှင်တွေဓါတ်ခွဲခန်းမှာလိုသလောက်ထုတ်ယူလို့ရလို့ဈေးသိပ်ပေါတဲ့အညံ့စားအဆိပ်အတောက်တွေပါပဲ။ — …

(Vitamin E, Tocopherol)အမျိုးအစားအကြောင်းအတိုချုပ် Read More »

Source from Kelvin A. Power’s Facebook on September 20, 2019 လူတိုင်းအတွက်အရေးအလွန်ကြီးသောပို့စ်။ (AUTOIMMUNE)ရောဂါအမျိုးမျိုးတွေနဲ့ဒုက္ခဖြစ်နေတဲ့လူတွေတော်တော်ကိုများနေကြပါတယ်။သိသင့်သိထိုက်တာတွေကိုကြိုသိထားပြီးဆောင်ရန်ရှောင်ရန်တွေကိုကြိုတင်လုပ်လို့ရအောင်၊ဆီးချိုရောဂါအကြောင်းအပိုင်း(၈)မရေးခင်ဒီထက်ပိုအရေးကြီးနေတဲ့(AUTOIMMUNE)ရောဂါအကြောင်းကြားဖြတ်ရေးပေးပါမယ်။ — ကျွန်တော့်ကိုမေးထားတဲ့အမျိုးတမီးတစ်ယောက်ဆိုရင်(AUTOIMMUNE)အမျိုးအစားတခုလို့ယူဆရတဲ့ရောဂါဖြစ်နေပြီးတဖက်ကလဲအစာအိမ်မကောင်းဘူးဖြစ်နေပြန်ပါတယ်။သူကိုယ်တိုင်ကလဲဆရာဝန်ပါပဲ။တကယ်တော့အစာအိမ်ရောဂါကိုအရင်ဦးဆုံးကုနိုင်မှရမယ်ဆိုတာလူတိုင်းနားလည်စေချင်လို့အဲဒီအမျိုးတမီးကိုအကြောင်းပြုပြီးတော့တခြားသော(AUTOIMMUNE)ရောဂါခံစားနေရတဲ့လူတွေအားလုံးအကျိုးအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးဒီပို့စ်ကိုကြားဖြတ်ရေးသားပေးလိုက်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ — အမျိုးပေါင်းရာနဲ့ချီဖြစ်နေတဲ့(AUTOIMMUNE)ရောဂါတခုချင်းစီကိုဘယ်ရောဂါဖြစ်ရင်ဘယ်လိုကုကြပါ။ဘာတွေရှောင်ပြီးဘာတွေစားကြပါ၊ဟိုဆေးတွေဖြတ်ပြီးဒီဆေးတွေသောက်ကြပါလို့အသေးစိတ်ခလေးထမင်းခ့ွံကျွေးသလိုပြောမှာမဟုတ်ပါဘူး။ဆိုလိုတာကကျွန်တော်ကရောဂါပျောက်အောင်ကုပေးမှာမဟုတ်ပါဘူး။မိမိကိုယ်တိုင်ပျောက်အောင်ကုသနိုင်ဖို့ရောဂါရဲ့သဘောသဘာဝအခြေခံသဘောတရားတွေကိုသိအောင်သင်ပေးမှာပါ။ကျန်းမာရေးပညာဆိုတာအလွန်နုးညံ့သိမ်မွေ့လွန်းတဲ့သက်စောင့်ပညာဖြစ်နေလို့ခက်ခဲနက်နဲတဲ့သဘောတရားတွေကို(ဃဂ၊ဏန)သေချာနားလည်ဖို့ဆိုတာသေချာစိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ရေးပေးနေရလို့စာရှည်သွားတတ်ပါတယ်။ — စာရှည်သလောက်လဲဘဝအတွက်အလွန်အသုံးဝင်ပြီးအကျိုးများနိုင်ပါတယ်။ကျွန်တော်က(AUTOIMMUNE)ရောဂါအားလုံးဖြစ်ပေါ်လာရခြင်းရဲ့အခြေခံအကြောင်းတရားတွေကိုသေချာနားလည်အောင်(ဆေးပညာဝေါဟာရ)တွေတတ်နိုင်သလောက်မသုံးပဲ၊မြန်မာလိုများများသုံးပြီးဥပမာကောင်းလေးတွေနဲ့လယ်ပြင်မှာဆင်သွားသလို၊ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာကျိုးစားပြီးရှင်းပြပေးလိုက်ရင်၊ကိုယ်တိုင်သေချာအကျိုးအကြောင်းဆက်စပ်သိရှိလာပြီး၊ဘာလုပ်သင့်တယ်၊ဘယ်လိုကုသနေထိုင်စားသောက်ရင်ပျောက်ကင်းနိုင်တယ်ဆိုတာသေချာနားလည်လာပါလိမ့်မယ်။ – ယခုအချိန်အထိ(AUTOIMMUNE)ဘာကြောင့်ဖြစ်လာရတယ်ဆိုတာဆးပညာရှင်တော်တော်များများကလဲသေချာမသိကြသေးပါဘူး။ဒီရောဂါမျိုးတွေကိုလက်တွေ့မှာအကြောင်းတရားမသိပဲနဲ့ဘယ်လိုမှပျောက်အောင်မကုသနိုင်သေးလို့ဝါရင့်ဆရာဝန်ကြီးတွေကိုယ်တိုင်တောင်ခံစားနေကြရရှာပါတယ်။ကျွန်တော်ကဒီရောဂါတွေအားလုံးဖြစ်လာရတဲ့အကြောင်းအရင်းကဘယ်လိုပါလို့ဘာမှအကြောင်းအကျိုးဆက်စပ်မှုမရှိပဲနဲ့တဲ့တိုးကြီးထုတ်ပြောချလိုက်ရင်၊မဟုတ်ပဲနဲ့ရမ်းပြောနေပါတယ်လို့တချို့ထင်မြင်သွားကြပြီးမလိုက်နာကြလို့၊အလွန်တန်ဖိုးရှိတဲ့အသိပညာဟာ၊အချီးနှီးသာလျင်ဖြစ်သွားပြီးသူတို့တွေရဲ့အသက်တွေကိုမကယ်တင်နိုင်၊အကျိုးမပြုနိုင်ဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်။ဒါကြောင့်အပင်ပန်းခံပြီးအကျိုးနဲ့အကြောင်းနဲ့ရှင်းပြနေရတာပါ။ — ကျွန်တော့်စကားကိုယုံကြည်တဲ့လူတစ်ချို့တွေကလိုက်နာကျင့်သုံးကြရင်တောင်၊မိမိကိုယ်တိုင်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုကိုဘာအကြောင်းကြောင့်ဘာအကျိုးဖြစ်ရတယ်၊ဘာအကြောင်းကိုပါယ်လိုက်ရင်ဘာအကျိုးပျက်သွားမယ်ဆိုတာကောင်းကောင်းဘာမှသေချာသဘောမပေါက်ပဲနဲ့ကျွန်တော်ပါးစပ်ဖျားမှာလမ်းဆုံးသွားပါလိမ့်မယ်။ဒီရောဂါမျိုးကရေရှည်ဆွဲကုသရမယ့်ရောဂါဖြစ်နေလို့၊ကိုယ်တိုင်သိတာမဟုတ်ပဲသူများကိုယုံလို့၊သူများပါးစပ်ဖျားမှာလမ်းဆုံးပြီးလိုက်နာကျင့်သုံးရတဲ့ကုသနည်းဟာရေရှည်မှာဘယ်လိုမှမတည်တံ့မခိုင်မြဲနိုင်ပါဘူး။မိမိကိုယ်တိုင်ကောင်းကောင်းနားလည်သဘောပေါက်ထားမှသာရေရှည်ဇွဲသန်သန်နဲ့စွဲစွဲမြဲမြဲကုသနိုင်မှာဖြစ်သလို၊တခြားသူတွေကိုလဲတဆင့်နားလည်အောင်ပြန်လည်ရှင်းပြသင်ကြားပေးနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ — အမှန်တကယ်တော့သုသေသန(Research)လုပ်တယ်ဆိုတာတောင်၊ကိုယ်သိထားတဲ့(သုတ)တစ်ခုကိုဟုတ်မဟုတ်ကိုယ်တိုင်လက်တွေ့စမ်းသပ်လုပ်ကြည့်တာသက်သက်ဖြစ်နေလို့၊လုပ်ကြည့်လိုက်လို့ထင်ထားတဲ့အတိုင်းလဲဖြစ်လာတယ်ထားဦးတော့၊ဘာလို့ဒီလိုဖြစ်လာရတယ်ဆိုတဲ့အခြေခံအကြောင်းတရားကိုတော့တိတိကျကျသေချာသိဖို့မလွယ်ကူလှပါဘူး။လက်တွေ့လုပ်ကြည့်လိုအကျိုးဖြစ်လာပေမဲ့လဲအကျိုးအကြောင်းဆက်စပ်ပြီးမသိရင်ပြန်ရှင်းပြဖို့ခက်ပါသေးတယ်။။ဒါကြောင့်မိမိကိုယ်တိုင်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုကိုအကျိုးနဲ့အကြောင်းဆက်စပ်ပြီးသေချာသိတယ်ဆိုတဲ့ပညာဟာရေရှည်စွဲစွဲမြဲမြဲကျင့်သုံးနိုင်ဖို့သုသေသနတစ်ခုထက်တောင်ပိုပြီးခိုင်မာစေနိုင်ပါတယ်။ — (AUTOIMMUNE)ရောဂါဆိုတာမိမိခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ရောဂါခုခံကာကွယ်မှု့စနစ်(Immune System)ကဖောက်ပြန်ပျက်စီးသွားပြီးရောဂါတွေကိုခုခံတိုက်ခိုက်ပေးရမဲ့အစားမိမိခန္ဓာကိုယ်ကအရေးကြီးတဲ့အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးတွေကိုတမျိုးပြီးတမျိုးပြန်လည်တိုက်ခိုက်လာတာပါ။မြန်မာလိုတော့(ခုခံမှု့စနစ်ဖေါက်ပြန်ပျက်စီးသွား)တဲ့ရောဂါတွေလို့ဆိုရမှာပါ။ — ဒီရောဂါကိုခန္ဓာကိုယ်ကဘယ်လိုအစိတ်အပိုင်းတွေကိုပြန်တိုက်ခိုက်နေတာလဲ၊ဘယ်လိုလက္ခဏာမျိုးရှိလဲဆိုတာကိုကြည့်ပြီးအမျိုးမျိုးခွဲခြားအမည်တပ်ပြောနေကြတာပါ။အရေပြားတွေကိုတိုက်ခိုက်ဖျက်ဆီးနေရင်ဘာရောဂါ၊ပန်ကရိယကိုတိုက်ခိုက်ဖျက်ဆီးနေရင်ဘာရောဂါ၊အဆစ်အမြစ်တွေကိုတိုက်ခိုက်ဖျက်ဆီးနေရင်ဘာရောဂါ၊အဆုတ်ကိုတိုက်ခိုက်ဖျက်ဆီးနေရင်ဘာရောဂါ၊သိုင်းရိုက်ကိုတိုက်ခိုက်ဖျက်ဆီးနေရင်ဘာရောဂါ၊စသည်ဖြင့်ဘယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းကိုတိုက်ခိုက်ဖျက်ဆီးနေတာလဲဆိုတာကိုကြည့်ပြီးမတူညီတဲ့ကုသနည်းအမျိုးမျိူးနဲ့ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးတွေခွဲခြားပေးပြီးကုသနေသရွှေ့တော့(ရောဂါရဲ့ဖြစ်ကြောင်းဇစ်မြစ်အကြောင်းတရားကိုကုနေတာမဟုတ်ပဲ၊ရောဂါကဖြစ်ပေါ်လာတဲ့မတူညီတဲ့လက္ခဏာတခုချင်းဆီကိုလိုက်ပြီးခွဲခြားကုသနေတာဖြစ်လို့)ဘယ်တော့မှပျောက်အောင်ကုနိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ — ဥပမာတခုပေးပါရစေ။ရွာကြီးတစ်ရွာ၏ရွာလယ်ခေါင်မှာအဆိပ်တွေ၊ရောဂါအသီးအပွင့်တွေသီးပေးပွင့်ပေးမဲ့(AUTOIMMUNE)ရောဂါအပင်ကြီးတပင်သန်မာထွားကြိုင်းစွာနဲ့ပေါက်ရောက်လာတယ်ဆိုကြပါစို့။တောင်ကိုင်းကထွက်တဲ့အသီးအရွက်ရဲ့အဆိပ်တွေကြောင့်ဘာရောဂါဖြစ်တယ်။မြောက်ကိုင်းကကြတော့ဘာရောဂါကိုဖြစ်စေတတ်တယ်။အရှေ့တောင်ဖက်အကိုင်းကတော့ဘာရောဂါကိုပြန့်ပွားစေတတ်တယ်။အနောက်မြောက်ကိုင်းကြတော့လက္ခဏာမတူတဲ့ရောဂါအသစ်တမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေတယ်ဆိုပြီးတော့ရွာသူကြီးကိုယ်တိုင်ဒီသစ်ပင်ကြီးကဖြစ်လာတဲ့ရာနဲ့ချီတဲ့၊ရောဂါအမျိုးမျိုးတွေအကြောင်းကိုလေ့လာစာရင်းပြုစုပြီးတောင်ကိုင်းရောဂါဆိုရင်ဘယ်ဆေးစား၊တောင်ကိုင်းကိုခုတ်နိုင်သလောက်ဝိုင်းခုတ်ကျ၊မြောက်ကိုင်းကလာတဲ့ရောဂါဆိုရင်ဘာဆေးစား၊မြောက်ကိုင်းကိုတလှည့်ပြောင်းပြီးလိုက်ခုတ်ကြစသည်ဖြင့်တခုခြင်းခွဲခြားစိတ်ဖြာပြီးလိုက်ကုနေမယ်ဆိုရင်တော့အဲဒီရွာမှာနေနေတဲ့ရွာသူရွာသားတွေတသက်လုံးရောဂါကင်းပြီးကျန်းမာမှာလာကြမှာမဟုတ်ပါဘူး။ — ရောဂါပင်ကြီးက၊ကိုင်းအသစ်တွေထွက်လာတိုင်းရောဂါသစ်တမျိုးပေါ်လာ။ရောဂါအသစ်အတွက်နာမည်အသစ်တမျိုးပေးပြီးဆေးအသစ်တစ်မျိုးထပ်ရှာကုလိုက်၊ထွက်လာတဲ့ကိုင်းကိုခုတ်ပြစ်လိုက်နဲ့။နောက်မတူတဲ့အခြားကိုင်းတခုထပ်ထွက်လာရင်လဲရှေးနည်းအတိုင်းထပ်လုပ်နေဦးမယ်ဆိုရင်တော့ဘယ်လိုမှရောဂါမကင်းနိုင်ပါဘူး။တသက်လုံးတရွာလုံးရောဂါကင်းဖို့ဆိုရင်တော့အဲဒီအဆိပ်ပင်ကြီးရဲ့ရေသောက်မြစ်ကဘယ်နေရာမှာရှိနေလဲ၊ဘယ်ဖက်ကိုသွားနေလဲဆိုတာသေချာတူးဆွပြီးတွေ့အောင်ရှာဖွေကြရပါမယ်။အဲဒီအပင်ကြီးရဲ့ရေသောက်မြစ်ကိုဖြုတ်တောက်ဖျက်စီးပြစ်ပြီးအပင်ကြီးတခုလုံးကိုအမြစ်ပါမကျန်ခုတ်လှဲပြစ်မှကိုရပါတော့မယ်။ — အခုခေတ်ဆေးပညာအရ(AUTOIMMUNE)ရောဂါတွေကိုကုသနေကြတဲ့နည်းတွေဟာ၊အဆိပ်ပင်ကြီးကထွက်လာတဲ့အကိုင်းအခက်အလက်တခုချင်းစီတွေကိုတမျိုးပြီးတမျိုးထွက်လာတိုင်းလိုက်ပြီးခုတ်နေတာနဲ့သွားတူနေပါတယ်။တကယ်တော့ရောဂါအပင်ကြီးရဲ့ပင်မရေသောက်မြစ်ကြီးကိုရှာဖွေဖြတ်တောက်ပြစ်ပြီး၊ရောဂါပင်ကြီးကိုအပြီးတိုင်ခုတ်လှဲပြစ်ကြဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ရေသောက်မြစ်ဆိုတာကတခြားတော့မဟုတ်ပါဘူး၊ဒီ(AUTOIMMUNE)ရောဂါဖြစ်ပွားလာရတဲ့စစ်မှန်တဲ့အဓိကအကြောင်းတရားတွေပါပဲ။ — အခုဆေးပညာတွေကဒီရောဂါမျိုးတွေဖြစ်လာရင်ခဏလေးသက်သာအောင်၊အနာကျင်အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေပေးမယ်၊(Steroids)တွေပေးပြီး(Inflammation)တွေကိုခဏတဖြုတ်ထိန်းထားမယ်။ (Immunosuppressive Medications)တွေပေးပြီးထိန်းချုပ်ထားမယ်ဆိုတာဘာနဲ့တူနေသလဲဆိုတော့အကြံကုန်လို့ဂဋ္ဌုန်ဆားထိုင်ချက်နေတာနဲ့သွားတူနေပါတယ်။မိုးကျိုးပြစ်နေတာကိုထန်းလျက်နဲ့ကာနေလို့ကတော့ရေရှည်ရနိုင်မယ်မထင်ပါဘူး။ — တစ်ကယ်တော့ခုတ်တတ်ရင်၊တစ်ချက်ခုတ်လိုက်ရုံနဲ့အချက်ပေါင်းများစွာပြတ်နိုင်ပါတယ်။ကျွမ်းကျင်လိမ္မာသောလယ်သမားတစ်ယောက်ဟာကောက်ပင်တွေကိုရိတ်သိမ်းတော့မယ်ဆိုရင်တပင်ချင်းလိုက်ပြီးမရိတ်သိမ်းနေပါဘူး။လက်တဖက်ကကောက်ပင်တွေအားလုံးကိုစုပြီးကျစ်ကျစ်ပါအောင်ဆုပ်ကိုင်ထားပြီးတော့ကျန်တဲ့လက်တဖက်နဲ့တံစဉ်ကိုကိုင်ပြီးအကုန်လုံးကိုတစ်ချက်တည်းနဲ့ဖြတ်ချလိုက်တာပါ။ဆိုလိုတာကခင်ဗျားတို့ကိုယ်တိုင်ရာနဲ့ချီနေတဲ့(AUTOIMMUNE)ရောဂါတွေအားလုံးဖြစ်ပွားလာရတဲ့အဓိကအခြေခံအကြောင်းတရားတွေကိုသေချာစွာသိရှိနားလည်သွားပြီဆိုရင်၊ကိုယ်တိုင်အသိပညာတွေကြွယ်ဝလာပြီး၊ဒီရောဂါအားလုံးဖြစ်ပွားရတဲ့အကြောင်းတရားရေသောက်မြစ်ကြီးကိုဖြတ်ချပြစ်လိုက်နိုင်ပြီးဒီလိုရောဂါဆိုးတမျိုးတလေမှမိမိကိုယ်မှာမဖြစ်ပေါ်လာအောင်ကာကွယ်ထားနိုင်သလို၊ဖြစ်နေတာကိုလဲပပျောက်သွားအောင်ကိုယ်တိုင်ကုသနိုင်လာမည့်အပြင်၊သူတပါးမှာဖြစ်လာရင်လဲကာကွယ်ကုသပေးနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ — ရိုးရိုးဆရာဝန်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊အထူးကုကြီးပဲဖြစ်ဖြစ်၊အနောက်တိုင်းဆေးပညာရှင်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊တိုင်းရင်းဆေးဆရာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ဘယ်ကျောင်းကနေပဲဆင်းဆင်း၊နာမည်နောက်မှာပါရဂူဘွဲ့တွေဘယ်လောက်အရှည်ကြီးရေးထားပါစေ၊ရောဂါတခုကိုဘာကြောင့်ဖြစ်လာရတယ်ဆိုတဲ့အကြောင်းတရားအစစ်အမှန်ကိုသေချာမသိပဲနဲ့ရမ်းပြီးကုသပေးနေရင်တော့(ဒေါက်တာရမ်းကု)ပါပဲ။ဘယ်သူကကုတယ်၊ဘယ်ဝါကကုတယ်ဆိုတာကအရေးမကြီးပါဘူး။အရေးကြီးတာကဘာကြောင့်ဒီရောဂါစဖြစ်လာရသလဲဆိုတာသိဖို့နဲ့၊ဖြစ်လာရတဲ့အကြောင်းတရားကိုပြုပြင်ပြောင်းလဲပြစ်ပြီးကုသနိုင်ဖို့ပါပဲ။ — ဒီနေရာမှာ(အကြောင်းတရားအစစ်အမှန်ကိုသေချာမသိပဲနဲ့ကုသနေသူတွေဟာဒေါက်တာရမ်းကုတွေပါ)လို့ပြောလိုက်တာဟာ၊ဘယ်ပုဂ္ဂိုလ်၊ဘယ်ဆရာဝန်၊ဘယ်အထူးကု၊ဘယ်တိုင်းရင်းဆေးဆရာတွေကိုမှထိခိုက်ပုတ်ခတ်စော်ကားပြီးပြောလိုက်တာမဟုတ်ပါဘူး။ဒီ(AUTOIMMUNE)ရောဂါကိုလက်တွေ့မှာပျောက်အောင်အကြောင်းတရားမသိပဲနဲ့ဘယ်သူမှပျောက်အောင်မကုသနိုင်သေးလို့သာ(ဝါရင့်ဆရာဝန်ကြီးတွေကိုယ်တိုင်)မှာတောင်ဒီရောဂါ၊ဝေဒနာကိုခံစားနေကြရရှာတာပါ။ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစော်ကားတာလုံးဝမဟုတ်ပဲ၊ရောဂါတခုရဲ့သဘောတရားကိုပေါ်လွင်အောင်ပြောလိုခြင်းသာလျှင်ဖြစ်ပါတယ်။ — ဒီနေရာမှာ(Immune System)ဆိုတာဘာလဲ၊ဘာလုပ်တာလဲ။ဘယ်လိုသဘောတရားလဲဆိုတာနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းအခြေခံ(ပရမတ်)ကျကျသိရှိနားလည်မု့ှကိုရပါမယ်။အပေါ်ယံလူတွေအားလုံးနားလည်ထားသလို၊(ပညတ်)တွေဖုံးပြီးနားလည်နေလို့ကတော့ဘာမှမထူးခြားလာနိုင်ပါဘူး။အသိထူးနဲ့ထူးခြားစွာနားလည်ဖို့လိုအပ်နေပါတယ်။ — မြတ်စွာဘုရားဟောထားတဲ့တရားတော်တွေထဲမှာပညတ်နဲ့ပရမတ်ဆိုတာရှိပါတယ်။ပညတ်ဆိုတာကနာမည်တွေကိုပြောတာပါ။ပရမတ်ဆိုတာကတော့သဘောတရားအနှစ်သာရတွေကိုပြောချင်တာပါ။လောကမှာအမြဲတန်းပရမတ်တရားတွေကိုပညတ်တရားတွေကဖုံးကွယ်နေတတ်ပါတယ်။မြန်မာလိုပြောရရင်တော့(အနှစ်သာရသဘောတရားအမှန်တွေကိုနာမည်တွေကဖုံးကွယ်နေတတ်ကြပါတယ်။) — ဥပမာပြောရရင်ဖခင်တစ်ယောက်ဟာ၊ရုပ်ကလဲဆိုး၊အသားကလဲမဲ၊သွားကလဲခေါ၊ဝကလဲဝ၊အရပ်ကလဲပုတဲ့သမီးရုပ်ဆိုးလေးတစ်ယောက်မွေးထားပြီးတော့သားမက်ဖမ်းချင်တယ်ဆိုရင်၊သမီးရဲ့ရုပ်ဆင်းအင်္ဂါလက္ခဏာတွေကိုတိတိကျကျ ။အရှိအရှိအတိုင်းလူတွေကိုမကွယ်မဝှက်ပဲသွားထုတ်ပြောလို့မရနိုင်ပါဘူး။အမှန်အတိုင်းသွားပြောရင်ဘယ်သူကမှကိုယ့်သမီးကိုစိတ်ဝင်စားမှာမဟုတ်သလိုပြောနေတာကိုလဲဆုံးအောင်နားမထောင်တော့ပဲထပြန်သွားကြပါလိမ့်မယ်။ — ကိုယ့်သမီးကိုလူတွေစပြီးစိတ်ဝင်စားလာအောင်အမှန်တရားတွေကိုနာမည်(ပညတ်)လှလှလေးအရင်ပေးပြီးဖုံးကွယ်ထားလိုက်ရပါတယ်။အလွန်ရုပ်ဆိုးလှတဲ့သမီးကို(ချောကလျာဖြူသွယ်နွဲ့နှောင်း)ဆိုပြီးနာမည်လှလှလေးပေးထားပြီးတော့၊(ချောကလျာဖြူသွယ်နွဲ့နှောင်း)လို့အမည်ရတဲ့ကျွန်တော့်ရဲ့သမီးလေးအကြောင်းဆိုပြီးတော့စကားအစခေါ်ပြီးပြောလိုက်တော့၊သူ့သမီးကိုအပြင်မှာမမြင်ဖူးသေးတဲ့နားထောင်နေတဲ့သူတွေမျက်လုံးထဲမှာသမီးချောလေးလို့အလိုလိုသိမြင်ခံစားနေရပြီးစိတ်ပါဝင်စားစွာနဲ့စကားဆုံးအောင်နားထောင်ပါတော့တယ်။ဒီနေရာမှာအဓိကေပြောချင်တာကသဘေတရားအမှန်တွေကိုနာမည်(ပညတ်)တွေကအမြဲတန်းဖုံးကွယ်ထားနိုင်တယ်လို့ပြောချင်တာပါ။ …

အပိုင်း(၁)(Autoimmune)ရောဂါဖြစ်လာရခြင်း၏အခြေခံအကြောင်းတရားများ။ Read More »

Source from Kelvin A. Power’s Facebook on September 16, 2019 မြန်မာပြည်မှာကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်(Probiotics)တွေဝယ်သောက်မိလို့(ဂလုန်း)မိသွားခဲ့ရဖူးတယ်ဆိုတော့ကျန်တဲ့လူတွေသောက်နေကြတဲ့ဆေးတွေအတွက်ကတော့ကိုယ့်ဟာကိုယ်သာစဉ်းစားကြည့်ကြပေါ့ဗျာ။ — တခါတလေလူတွေကပုလင်းလေးတွေ(Comment)မှာလာထောင်ပြပြီးတော့ဆရာရေဒီဆေးတွေသောက်နေပါတယ်၊သောက်သင့်မသောက်သင့်ပြောပေးပါဦးဆိုပြီးတော့လာမေးကြတဲ့လူတွေအများကြီးပဲ။အဲဒါကျွန်တော်ဘယ်လိုဖြေပေးရမလဲ?။ကောင်းပါတယ်သောက်ပါလို့ဖြေလိုက်လို့အဲဒီဆေးတွေက(ကလုန်း)ဆေးဖြစ်နေလို့ရောဂါမသက်သာပဲအန္တရာယ်ဖြစ်သွားရင်ဘယ်သူ့ခေါင်းပေါ်ရောက်လာမလဲ။ဆရာကောင်းတယ်ပြောလို့သောက်မိတာအခုတော့ဒုက္ခရောက်ပြီဆိုရင်ကျွန်တော်ခေါင်းပေါ်ရောက်ပြီ။ဒါကြောင့်ကျေးဇူးပြု၍ဒီဆေးသောက်သင့်သလားဆရာလို့လာပြီးမမေးကြပါနဲ့။ဘယ်လိုမှမဖြေသင့်ပါဘူး။ကိုယ်ထုတ်တဲ့ဆေးကလွဲလို့တခြားဆေးတွေကိုယ်ဘယ်လိုမှအစစ်အတုမသိနိုင်ဘူး။ကိုယ်ထုတ်တဲ့ဆေးတောင်ဓါတ်ပုံကြည့်ယုံနဲ့အစစ်လား၊(ကလုန်းလား)မပြောနိုင်ပါဘူး။ဘယ်သူ့ဆီကဝယ်ထားတာလဲပြောပြတော့မှအစစ်အတုပြောနိုင်တာပါ။ — (Probiotics)အကြောင်းဆက်မယ်ဗျာ။ရှင်းရှင်းပြောရရင်မြန်မာတွေကလဲခက်တော့ခက်တယ်ဗျ။တနေ့တနေ့ကြည့်လိုက်ရင်၊ငါက(1 billion probiotics)သောက်တာကွ၊ငါကတော့(10 billion probiotics)မှသောက်တာကွ၊တချို့ကြတော့(30 billion probiotics)မှပေါ့၊တချို့ကြတော့လဲဘယ်သူမှလိုက်မမှီအောင်(50 billion probiotics)သောက်တယ်ပေါ့။ကျွန်တော့်အမြင်ကတော့ဂဏန်းအသေးအကြီးပြိုင်နေတယ်လို့ပဲမြင်ပါတယ်။ — ဒီနေရာမှာကျွန်တော်နဲနဲပြောချင်တာက၊(Probiotics)ဆိုတာကသက်ရှိအကျိုးပြုပိုးမွားလေးတွေကိုပြောတာ။ကိုယ်သောက်တဲ့ဆေးပုလင်းအပြင်ဖက်တံဆိပ်မှာ(50 billion probiotics)မကလို့(100 billion probiotics)လို့ပဲရေးထားရေးထား၊သိပ်အရေးမကြီးပါဘူး။အဲဒါကတော့ရေးချင်တာရေးပေးလိုက်လို့ရပါတယ်။အဓိကအရေးကြီးတာကဆေးတောင့်တစ်တောင့်စီထဲမှာ(အသက်)ရှင်နေတဲ့ပိုးမွားဘယ်လောက်ပါနေလဲဆိုတာဘယ်သူမှသေချာမသိပါဘူး။ဘာပိုးမွားမှမပါတဲ့(ကလုန်း)လဲဖြစ်နိုင်သလို။(ကလုန်း)မဟုတ်ရင်တောင်ပိုးမွားလေးတွေအသက်မရှင်ပဲသေနေတဲ့ဆေးတောင့်လေးတွေလဲဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ — အထဲကပိုးမွားလေးတွေကသေသွားပြီဆိုရင်အပြင်မှာ(200 billion probiotics)လို့ရေးထားလဲဘာမှသုံးစားလို့မရတော့ပါဘူး။(Exp: Date)ပါတာကတော့မှန်ပါတယ်။ဒါပေမဲ့များသောအားဖြင့်ကတော့ပိုးမွားလေးတွေဟာ(Exp: Date)ကုန်တဲ့အထိကိုအသက်ရှင်မနေတတ်ကြပါဘူး။မြန်မာပြည်လိုလူတိုင်း(air-con)မသုံးနိုင်တဲ့တိုင်းပြည်၊သုံးနိုင်တယ်ပဲထားဦးမီးပုံမှန်မလာတဲ့တိုင်းပြည်မှာဆိုရင်၊အလွန်ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုကြောင့်(Probiotics)ဆေးတွေမြန်မြန်တောင်သက်တမ်းကုန်ပျက်စီးလွယ်ပါသေးတယ်။တချို့(probiotics)ထုတ်လုပ်သူတွေဟာ(Lab)ထဲမှာစမ်းသပ်တဲ့အချိန်မှာသာသူတို့ပြောသလောက်ရှိချင်ရှိနေမှာပေါ့။ပုလင်းသွတ်ပြီးရောင်းတဲ့ဆိုင်တွေကိုပို့လိုက်တဲ့အချိန်ကြတော့ပိုးမွားတွေကတဝက်လောက်သေကုန်ပြီ။မြန်မာပြည်ရောက်၊ရာသီဥတုကလဲပူပြင်းနဲ့ဆို၊ကြာရှည်ခံရမယ့်သက်တမ်းတဝက်မကျိုးခင်မှာကိုအကုန်သေကုန်ပါလေရော။ — မသေပဲနည်းနည်းပါးပါးကျန်တယ်ထားဦး။အစာအိမ်ထဲရောက်ရင်အလွန်ပြင်းတဲ့အစာအိမ်အက်ဆစ်ဓါတ်နဲ့တွေ့ပြီးတချို့တွေထပ်ပြီးသေကြပါတယ်။ရှင်းရှင်းပြောရရင်တော့လိုအပ်တဲ့နေရာဖြစ်တဲ့အူမကြီးဆီကိုအသက်ရှင်ရက်နဲ့(Probiotics)တွေရောက်သွားဖို့ဆိုတာတော်တော်ကိုမလွယ်လှပါဘူး။ပိုက်ဆံပေါလို့၊ဖြုန်းတီးချင်လို့(probiotics)တွေသူ့ထက်ငါ၊အပြိုင်အဆိုင်ဝယ်သောက်နေကြတဲ့လူတွေကတော့သောက်ပေါ့ဗျာဘာမှမပြောလိုပါဘူး။ကိုယ့်ပိုက်ဆံနဲ့ကိုယ်သောက်တာပဲလေ။ — ဒါပေမဲ့မရှိဆင်းရဲသားတွေအတွက်ကြတော့(Probiotics)ဆေးတွေဈေးကြီးပေးဝယ်သောက်နေမယ့်အစား၊တခြားပိုပြီးထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းတွေရှိပါသေးတယ်။ကိုယ်တိုင်နွားနို့စစ်စစ်ရှာပြီးဒိန်ချဉ်စစ်စစ်အိမ်မှာတည်ပြီးစားပါ။ချဉ်လေကောင်းလေပါပဲ။သကြားတော့ထည့်မစားကြပါနဲ့။အစပိုင်းမှာတော့ချဉ်တော့မစားနိုင်ဘူးပေါ့။အကျင့်ဖြစ်လာတော့အဲဒီချဉ်တာကိုပဲပိုပိုပြီးကြိုက်လာပါလေရော။နောက်တော့အချိုကိုမကြိုက်တော့တာ။ — နောက်တနည်းကတော့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဝယ်၊သန့်ရှင်းအောင်ရေသေချာဆေးကြောပြီးတော့၊အိုးတွေဖန်ပုလင်းတွေထဲမှာအချဉ်ဖတ်တည်ပြီးတော့စားကြပါ။(probiotics)ဆေးတွေထက်အကျိုးကျေးဇူးအဆပေါင်းများစွာပိုရဖို့သေချာပါတယ်။အသက်ရှင်မနေတော့ပဲသေနေတဲ့(probiotics)ဆေးတွေ၊တရုတ်ပြည်ကလာတဲ့(ကလုန်း)ဆေးတွေကိုသောက်မိတာနဲ့စာရင်၊ကိုယ်တိုင်အိမ်မှာလုပ်တဲ့ဒိန်ချဉ်နဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချဉ်ဖတ်အိုးတွေကပိုပြီးတော့တန်ဖိုးရှိပါတယ်။ — (probiotics)ဆိုတာဆေးတွေသောက်လိုက်မှရတာမဟုတ်ပါဘူး။ကမ္ဘာဦးကတည်းကစလို့မိဘအဖိုးအဖွားတွေလက်ထက်အထိအချဉ်ဖတ်စိမ်စားလာခဲ့ကြတာနှစ်ပေါင်းပြန်ရေတွက်ရင်မနည်းတော့ပါဘူး။အခုကြမှသာ(probiotics)ဆေးအပြိုင်သောက်နေကြတာပါ။ချဉ်ဖတ်စိမ်စားတာကပိုသေချာပါတယ်။ဒါပေမဲ့သန့်ရှင်းဖိုေ့တာ့လိုပါတယ်။မသန့်ရှင်းရင်တော့ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်ပါမယ်။ — ဘယ်လိုဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးတွေကိုအချဉ်တည်ရင်(probiotics)တွေရမလဲလို့မေးရင်တော့အဖြေကလွယ်လွယ်လေးပါ။မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မဆို(Soluble Fiber)ကြွယ်ဝတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အားလုံးအချဉ်တယ်လို့ရပါတယ်။(probiotics)ပိုးတွေဆိုတာကကိုယ်ထည့်ပေးစရာမလိုပါဘူး။ (Soluble Fiber)ကိုအချဉ်ဖေါက်(Fermentation)လုပ်လိုက်ရင်သူ့ဟာသူ(သန္ဒေတစ)ကနေဖြစ်လာတာပါပဲ။အပြင်ကထည့်ပေးစရာမလိုပါဘူး။(Soluble Fiber)ကိုအချဉ်ဖေါက်(Fermentation)လုပ်တိုင်း(probiotics)တွေအလိုလိုဖြစ်လာတာပါပဲ။အချိန်မရှိလို့၊နေရာမရှိလို့ချဉ်ဖတ်အိုးတွေမတည်စားနိုင်ရင်တောင်၊(Soluble Fiber)ကိုစားပေးလိုက်ရုံနဲ့၊အူမကြီးထဲမှာအချဉ်ဖေါက်မှု့(Fermentation)အလိုလိုဖြစ်ပြီတော့ကောင်းမွန်တဲ့(probiotics)ပိုးမွားလေးတွေပေါက်ပွားလာတာပါပဲ။အစားအသောက်ထဲမှာ(Soluble Fiber)ပါတဲ့အစားအသောက်ကိုများများစားပေးတဲ့လူ(သို့)(Soluble Fiber)ဖြည့်စွက်စာစားတဲ့လူတွေဟာ(probiotics)ဆေးတွေသီးသန့်ဝယ်သောက်စရာလိုမယ်မထင်ပါဘူး။ — အနှစ်ချုပ်ပြောချင်တာကတော့အသက်ရှင်မနေတော့ပဲသေနေတဲ့(probiotics)ဆေးတွေနဲ့တရုတ်ပြည်ကလာတဲ့ (ကလုန်း)ဆေးတွေကိုသောက်မိတာနဲ့စာရင်၊လူတိုင်းလူတိုင်းအိုးတွေဖန်ပုလင်းတွေထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုအချဉ်ဖတ်တည်ပြီးတော့စားတာကပိုပြီးအကျိုးရှိပါတယ်။အိုးတွေဖန်ပုလင်းတွေထဲမှာအချဉ်ဖတ်မတည်နိုင်ရင်တောင်(Soluble …

(Probiotics)(သို့မဟုတ်)အချဉ်ဖတ်။ Read More »

Source from Kelvin A. Power’s Facebook on September 15, 2019 မြန်မာပြည်သူပြည်သားတွေဆိုတာကမ္ဘာမှာသနားစရာအကောင်းဆုံးလူသားတွေပါ။ဒီလိုပြောလိုက်လို့ကိုယ့်လူမျိုးကိုနှိမ်ပြီးပြောတာမဟုတ်ပါဘူး။ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့မြန်မာနိုင်ငံသားတွေဟာပင်ပင်ပန်းပန်းခက်ခက်ခဲခဲလုပ်ကိုင်စားသောက်နေရပြီး၊နေ့တိုင်းကိုယ့်ပိုက်ဆံနဲ့ကိုယ်ကျီးလန့်စာစားနေကြရရှာတဲ့ဘဝပါ။သူများပစ္စည်းကိုခိုးစား၊လုစားထားလို့ကျီးလန့်စာစားနေရတယ်ဆိုတာကဖြေသာပါသေးတယ်။အခုကကိုယ့်ပိုက်ဆံနဲ့ကိုယ်တန်ရာတန်ကြေးပေးဝယ်စားနေရပြီး၊နေ့တိုင်းကျီးလန့်စာစားနေရတဲ့ဘဝကကိုယ်ချင်းစာမိရင်တော်တော်ကိုဝမ်းနည်းစရာ၊ရင်နာစရာကောင်းပါတယ်။ — ကျီးလန့်စာစားနေရတာလဲမပြောနဲ့လေ၊ကိုယ့်ခေါင်းရင်းအိမ်မှာစည်းရိုးကပ်နေတဲ့လူကပေါက်ကရအကုန်လုပ်တတ်တဲ့ပေါက်ဖေါ်ကြီးမဟုတ်လား။ခေါင်းရင်းအိမ်ကတရုတ်ပေါက်ဖေါ်ကြီးကကမ္ဘာမှာဘာကိုပဲဖြစ်ဖြစ်အတုလုပ်တယ်။ဆန်၊ဆီ၊ကြက်ဥကအစ၊ဒုံးပျံဂြိုယ်တုအဆုံး၊ပေါက်ဖေါ်ကြီးအတုမလုပ်တာဘာမှကိုမရှိဘူး။အမေရိကန်လုပ်ပစ္စည်းဆိုရင်လူတွေကအထင်ကြီးပြီးဈေးကြီးပေးဝယ်တော့ပိုတောင်အတုလုပ်လို့ကောင်းသေးတယ်။ — ပေါက်ဖေါ်ကြီးက၊အမေရိကန်ပစ္စည်းဆိုရင်အိမ်သာသုံးစက္ကူကအစ၊နောက်ဆုံးပေါ်တိုက်လေယျဉ်၊ဒုံးပျံ၊ဂြိုလ်တုအထိ(ကလုန်း)လုပ်ပါတယ်။ဆေးဝါးတွေ၊အစားအသောက်တွေ၊ဖြည့်စွက်စာတွေကတော့ပြောစရာလိုမယ်မထင်ပါဘူး။(clone)ကလုန်းဆိုတဲ့အဓိပ္ပါယ်ကတထပ်တည်းတူအောင်လုပ်တာကိုပြောတာ။ဆေးတခုကို(Clone)လုပ်လိုက်ပြီဆိုရင်လဲ၊အဲဒီဆေးကိုထုတ်ပေးလိုက်တဲ့ကုမ္ပဏီကတောင်သူ့ဆေးဟုတ်မဟုတ်ဓါတ်ခွဲခန်းမသုံးပဲနဲ့ပြန်ခွဲခြားလို့မရဖြစ်သွားပါလေရော။ — ဆေးပြန်ရောင်းတဲ့လူတွေကိုလဲကလုန်းရောင်းရကောင်းမလားဆိုပြီးတော့အပြစ်မပြောလိုပါဘူး။ဘယ်သူကမှ(ကလုန်း)မှန်းအစစ်မှန်းမသိတော့တဲ့အခြေအနေမှာသူတို့ကလဲ(ကလုန်း)မှန်းသိလို့တမင်ပြန်ရောင်းနေတာလို့မစွတ်စွဲထိုက်ပါဘူး။တဆင့်ခံပြီးပြန်ရောင်းတဲ့လူတွေဆိုတာကလဲအမြတ်ပိုကျန်ရင်ပိုပြီးစိတ်ဝင်စားကြတာပဲမဟုတ်ဘူးလား။ — ဥပမာပြောရရင်(USA)ကဆေးအစစ်တစ်ပုလင်းကို(နှစ်သောင်းကျပ်)ပေးဝယ်ပြီး၊(နှစ်သောင်းတစ်ထောင်ကျပ်)နဲ့ပြန်ရောင်းရတယ်ဆိုပါစို့။ဆေးတဗူးရောင်းမှ(ငွေတစ်ထောင်ကျပ်)ပဲမြတ်မယ်လေ။အဲဒီဆေးနဲ့ပုံစံတထပ်တည်းခွဲမရအောင်တူတဲ့တရုတ်ပြည်ကရောက်လာတဲ့(ကလုန်း)ကို(ငါးထောင်ကျပ်)နဲ့လာရောင်းပေးတဲ့လူရှိရင်ဘယ်ဈေးသည်မဆိုရသလောက်အိတ်သွန်ဖါမှောက်အကုန်ယူထားလိုက်တော့မှာပါပဲ။စဉ်းစားကြည့်လေ၊နဂိုက(နှစ်သောင်းကျပ်ရင်းတော့မှတစ်ထောင်မြတ်တဲ့ပစ္စည်း)၊အခုကြတော့(တထပ်တည်းတထေရာတည်းတူတဲ့ကလုန်းကို(ငါးထောင်ကျပ်လောက်လေးရင်းနှီးလိုက်ရုံနဲ့သောင်းခြောက်ထောင်တောင်)မြတ်မသွားဘူးလား။ဆိုလိုတာကအမေရိကန်ဆေးဝါးအစစ်တွေ(၁၆)ဗူးလောက်ကိုဖိနပ်ပါးအောင်၊အသံဝင်၊အာခြောက်အောင်ပြောဆိုပြီးရောင်းတော့မှရမယ့်အမြတ်ငွေကို၊တရုတ်လုပ်ကလုန်းဆေးလေး(၁)ဗူးရောင်းလိုက်ရုံနဲ့မပင်မပန်းပဲရနိုင်မယ်ဆိုတော့၊ဒီလောက်ဆင်းရဲပြီးဝမ်းစာခဲယဉ်းနေတဲ့တိုင်းပြည်မှာမလုပ်ချင်တဲ့လူဘယ်သူရှိမလဲ?လုပ်ကြမှာပါပဲ။လူဆိုတာကမ္ဘာမီးလောင်ရင်သားကောင်ချနင်းတတ်ကြတာကြီးပါပဲ။ဘယ်သူကထမင်းအငတ်ခံမှာလဲ။ကလုန်းခံလိုက်ရရင်သူတို့ကိုအပြစ်ပြောနေမဲ့အစား၊ကိုယ့်ကိုကိုယ်သာငါညံ့လို့ငါခံလိုက်ရတာဆိုပြီးတော့နောက်တခါဆင်ခြင်ရမှာမဟုတ်ဘူးလား။ — ခေါင်းရင်းအိမ်မှာနေတဲ့တရုတ်ပေါက်ဖေါ်ကြီးကိုလဲသွားအပြစ်ပြောလို့မရဘူးလေ၊မြန်မာပြည်ကိုဂျင်းထည့်လာတာအခုမှစတဲ့လုပ်ငန်းမှမဟုတ်တာ။ဟိုးအရင်ကတည်းကတသက်လုံးလုပ်စားလာတဲ့လုပ်ငန်းအဟောင်းကြီးပဲလေ။ကိုယ့်မြန်မာလူမျိုးအချင်းချင်းအမျိုးသားစည်းလုံးညီညွတ်မှု့မရှိခဲ့ကြလို့၊ကမ္ဘာကနှစ်ပေါင်းများစွာစီးပွားရေးတွေပိတ်ဆို့ခံခဲ့ရတော့၊နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းကအိမ်ခေါင်းရင်းအိမ်ကတရုတ်ကြီးကခေတ်အဆက်ဆက်ဂျင်းထည့်လာတာဆိုတော့အကျင့်ဖြစ်နေပြီလေ။မြန်မာဆိုရင်ချဉ်ဖတ်အိုးတွေလို့ပဲထင်ကြတော့တာ။ဈေးကွက်အသစ်ကလဲခဲရာခဲဆစ်ရှာစရာမလိုဘူးလေ။(ကလုန်း)လုပ်၊ပြီးရင်နယ်စပ်ကနေဒီဖက်ခြံစည်းရိုးကိုကျော်ပြီးပြစ်သွင်းလိုက်ရင်ဒီဖက်ခြမ်းမှာယူရောင်းပေးမဲ့လူတွေကအဆင်သင့်၊ဒီလောက်အဆင်ပြေတာဘယ်ရှိနိုင်မှာလဲ။ပေါက်ဖေါ်ကြီးကဒီအလုပ်မှဇောက်ချမလုပ်ရင်ဘာအလုပ်သွားလုပ်စရာရှိလို့လဲ။ဒီလောက်ချောင်တာဘာမှမရှိဘူးလေ။ — အမျိုးသားစည်းလုံးညီညွတ်မှု့မရှိခဲ့ကြလို့ဆိုပြီးပြောတာဟာနိုင်ငံရေးပြောတာမဟုတ်ဘူးနော်။နိုင်ငံရေးလုံးဝမပါဘူး။ဘယ်နိုင်ငံရေးဘယ်ပါတီဖက်မှလဲလိုက်ပြီးပြောနေတာမဟုတ်ဘူး။အချင်းချင်းစည်းလုံးသင့်ပြီလို့ပဲပြောချင်တာ။မြန်မာလူမျိုးတွေရဲ့အဆိုးဆုံးစရိုက်တွေကတော့အချင်းချင်းမညီညွတ်ကြတာ၊မနာလိုကြတာပဲ။ကလုန်းအကြောင်းရေးတယ်ဆိုတာကလဲအကြောင်းမရှိအကြောင်းရှာရေးနေတာမဟုတ်ပါဘူး။ကိုယ်တိုင်ခံခဲ့ရလို့သတိထားကြဖို့ပြန်ပြောပြတာပါ။ — အထူးသဖြင့်နိုင်ငံခြားမှာအနေကြာတဲ့လူတွေမြန်မာပြည်ကိုလာရင်ဘာပဲစားစားဗိုက်နာတတ်၊ဝမ်းပျက်ဝမ်းသွားတတ်ကြပါတယ်။လူတိုင်းအဲဒီလိုဖြစ်တာဆိုတော့ကျွန်တော်လဲဘယ်လွတ်မှာလဲ။အဲဒီတော့နိုင်ငံခြားကနေမလာခင်ကတည်းက၊ကာကွယ်နိုင်ဖို့ဆေးတွေဝယ်လာရပါတယ်။အထူးသဖြင့်ကတော့(Probiotics)တွေဝယ်လာရတာပေါ့။(Probiotics)သိပ်ကောင်းရင်ဘာစားစားဗိုက်မနာ၊ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောမဖြစ်ဘူးလေ။ခါတိုင်းမြန်မာနိုင်ငံကိုလာတိုင်းကျွန်တော်က(USA)က(Probiotics)တွေဝယ်လာနေကြပါ။သူငယ်ချင်းတွေကစားသောက်ဆိုင်တွေမှာအစားအသောက်ဖိတ်ကျွေးရင်ဆေးအားကိုးနဲ့ပြစ်စလက်ခစားပါတယ်။ပုဇွန်အစိမ်းသုတ်တို့၊ပင်လယ်စာအမျိုးမျိုးလဲစားပါတယ်။စားပြီးရင်နောက်နေ့မှာမြန်မာပြည်မှာနေတဲ့သူငယ်ချင်းတွေတော်တော်များများဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောတွေဖြစ်ကြပါတယ်။ကျွန်တော်ကတော့အေးဆေးပါပဲဘာမှမဖြစ်ပါဘူး။မြန်မာပြည်ကိုပြန်လာတိုင်းပေါက်ကရစားတာတောင်ဝမ်းမပျက်ပါဘူး။ဘယ်ဖြစ်မှာလဲ(USA)ကသယ်လာတဲ့(Probiotics)သောက်ပြီးမှဆေးအားကိုးနဲ့စားတာကိုး။ — ကံဆိုးချင်တော့ဒီနှစ်(၂၀၁၉)နှစ်စပိုင်းမှာမြန်မာပြည်ကိုအရေးတကြီးကိစ္စရှိလို့ရုတ်တရက်ကြီးပြန်လာရလို့ဆေးတွေသေချာမစီစဉ်လိုက်ရပါဘူး။မြန်မာပြည်ရောက်တော့မှဆေးဆိုင်ကြီးတွေမှာ၊ကိုယ်သိနေကျ၊သောက်နေကျ(Brands)တွေရှာပြီးနှစ်မျိုးတောင်ဝယ်လိုက်ပါတယ်။ကိုယ်ကတောင်စဉ်းစားမိလိုက်သေးတယ်မြန်မာပြည်မှာဝယ်လို့ရရဲ့သားနဲ့နောက်တခါဆိုအပင်ပန်းခံပြီးသယ်လာစရာမလိုတော့ပါဘူးပေါ့။ကိုယ်လဲ( မြန်မာပြည်ဝယ်) (Probiotics)တွေအားကိုးပြီးခါတိုင်းလိုအစားသောင်းကျန်းတော့တာပေါ့။ခါတိုင်းလိုငါးပုဇွန်အစိမ်းသုတ်တွေတောင်မစားလိုက်ရပါဘူး။ရိုးရိုးစားသောက်ဆိုင်မှာကောင်းကောင်းမွန်မွန်လေးစားလိုက်ရုံနဲ့ဝမ်းတွေသွားပြီးအထက်လှန်အောက်လျှောဖြစ်သွားတာမသေတာတောင်ကံကောင်းတယ်။သူငယ်ချင်းတွေကတောင့်အံ့သြကုန်ကျတယ်။ခါတိုင်းကသူများဝမ်းသွားရင်အေးဆေးနပ်နေတဲ့ကောင်အခုတော့ထိပြီပေါ့။နောက်ဆုံးဘာဆေးနဲ့မှမပျောက်ပဲဘာစားစားအန်တော့တာပဲ။(Probiotics)ကြိုက်သလောက်သောက်ဘာမှမထူးခြားဘူး။နှောက်ဆုံးဘာဆေးမှမတိုးပဲ။အစာအငတ်ခံပြီးတပါတ်လောက်ဓါတ်ဆားရည်တခုတည်းထိုင်သောက်ပြီးၤၤၤ(Fasting)လုပ်လိုက်တော့မှပြန်သက်သာလာတယ်။မသေတာကံကောင်းပါတယ်။ — နောက်တော့ကျွန်တော်ပြန်စဉ်းစားကြည့်တယ်။အရင်ကကလုန်းတခါမှမမိဖူးတော့ကလုန်းလို့ဘယ်ထင်မိမှာလဲ။ငါဘာများမှားပါလိမ့်ပေါ့။ငါသောက်နေကြ(Probiotics)ဆေးတွေကိုငါ့ခန္ဓာကိုယ်ကခုခံမှု့(resistance) ဖြစ်ပြီးဆေးမတိုးတော့တာလားပေါ့။အဲဒါလဲမဖြစ်နိုင်ဘူးလေ(Probiotics)ဆိုတာက(resistance) ဖြစ်ရတဲ့ဆေးမျိုးမှမဟုတ်တာ။(Antibiotic Resistance)ဆိုတာပဲရှိတယ်လေ။(Probiotics resistance)ဆိုတာရှိမှမရှိတာ။ကလုန်းလို့ဘယ်ထင်မှာလဲ။ပေါက်ဖေါ်ကြီးကတော်တော်လေးကိုလက်ရာကောင်းတယ်ဗျ။(ကလုန်း)လုပ်တဲ့နေရာမှာတော့ကမ္ဘာမှာပေါက်ဖေါ်ကြီးကိုဘယ်သူမှယှဉ်နိုင်မယ်မထင်ဘူး။ကိုယ်သောက်နေတဲ့ဆေးနဲ့တထပ်တည်းခွဲမရအောင်တူနေတာ။ကိုယ်လဲဂျင်းမိတာပါပဲ။ — အမေရိကန်မှာနေကတည်းက(Probiotics )ပိုးတွေအသက်ရှိသေးသလား၊သေနေပြီလားဆိုတာတခါတလေစမ်းတတ်တဲ့အကျင့်ကလေးကရှိနေတော့မြန်မာပြည်ကဝယ်လာတဲ့ဆေးကိုလဲစမ်းသပ်ကြည့်ချင်လာတယ်။(Probiotics)တိုင်းမှာ(လက်တစ်အက်ဆစ်)ထုတ်ပေးတဲ့ပိုး (Lactobacillus)ပါဝင်ရပါတယ်။မပါဝင်တဲ့(Probiotics)မရှိသလောက်ရှားပါတယ်။ဒီပိုးကနွားနို့ကိုတွေ့လိုက်တာနဲ့နွားနို့ကိုချဉ်အောင်၊ခဲအောင်၊ဒိန်ချဉ်ဖြစ်အောင်လုပ်ပေးတဲ့ပိုးပါ။ — ဒီတော့ကျွန်တော်လဲကျိုချက်ပြီးသားနွားနို့ကို(90 ံF)အထိအအေးခံထားပြီးမြန်မာပြည်မှာဝယ်တဲ့(Probiotics Capsule)တမျိုးဖေါက်ထည့်မွေပြီး(၂၄)နာရီကြာအောင်ထားစမ်းတယ်။ဒိန်ချဉ်မဖြစ်ဘဲနောက်နေ့ပုတ်နံ့လိုလိုထွက်ပြီးနို့ပျက်သွားတယ်။ဆေးနှစ်မျိုးစလုံး။တမျိုးနှစ်ခါစီ၊စုစုပေါင်းလေးခါစမ်းကြည့်တယ်။လေးခါစလုံးနွားနို့ပျက်တယ်။အဲဒီတော့မှဆေးကလုန်းမိတယ်ဆိုတဲ့သဘောကိုလက်တွေ့နားလည်သွားတော့တာပါ။မရှက်တန်းဝန်ခံရရင်တော့မြန်မာပြည်မှာကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်(ဂလုန်း)မိသွားခဲ့ရပါတယ်။ (Probiotics) တမျိုးတည်းကိုသာကလုန်းဟုတ်မဟုတ်နွားနို့အချဉ်ဖေါက်ပြီးစမ်းသပ်လို့ရတာပါ။ကျန်သောဆေးဝါးတွေကိုတော့ကျွန်တော်လဲမစစ်တတ်ပါ။ဓါတ်ခွဲခန်းမရှိပဲဘယ်လိုမှမစစ်နိုင်ပါ။မြန်မာပြည်တွင်အမေရိကန်တံဆိပ် (Probiotics)နှစ်မျိုးဝယ်ဖူးပါသည်။နှစ်မျိုးစလုံးကလုန်းမိလို့ပေါက်ဖေါ်ကြီးစားသွားပါသည်။ဘယ်လောက်ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ပါစေ၊မြန်မာပြည်မှာတော့ကလုန်းမိနိုင်ပါသည်။ဘယ်လိုမှမပြောနိုင်၊မခွဲခြားနိုင်ပါ။အလွန်ကြောက်စရာကောင်းတဲ့တိုင်းပြည်ပါ။ — ဒါကြောင့်(ကလုန်း)ကြောက်၍သာ(American Best)ကိုထူထောင်ရခြင်းဖြစ်ပါသည်။(American Best)ကဆေးတွေကို(ကလုန်း)လုပ်လို့မရအောင်(online)တွင်မရောင်းပါ။(website)တွင်တင်၍လဲလူတိုင်းကိုမရောင်းပေးပါ။မိမိယုံကြည်စိတ်ချရသောလူအချို့ကိုသာရောင်းခွင့်ပေးထားပါသည်။(American Best)ကိုကလုန်းလုပ်၍ရသော်လည်းဈေးကွက်သို့တင်ရောင်း၍မရနိုင်ပါ။တင်ရောင်းလျှင်ချက်ချင်းဖမ်းမိပါမည်။ရောင်းလျှင်ချက်ခြင်းဖမ်းမိမယ့်တံဆိပ်ကိုလဲဘယ်သူကမှ(ကလုန်း)လုပ်မရောင်းတော့ပါ။မိမိကိုယ်တိုင်(ကလုန်း)မိခဲ့၍ဒီကုမ္ပဏီကိုထူထောင်ရခြင်းဖြစ်ပါသည်။ — (American Best)ကဆေးတွေအချို့ရောင်းနေတယ်ဆိုပေမဲ့လဲစီးပွားဖြစ်အကြီးအကျယ်ရာနှင့်ထောင်နဲ့ချီရောင်းပေးနေတာမဟုတ်ပါဘူး။တပိုင်တနိုင်ကလေးပါ။ပို့တာ၊ထုတ်တာအရမ်းနည်းနေသေးလို့ဘာမှမရောင်းရသေးဘူးကုန်နေတာတွေပဲများပါတယ်။လူတိုင်းကိုလဲလောက်ငှအောင်မရောင်းနိုင်သေးပါဘူး။အမြတ်အစွန်းလဲဘာမှကိုမရသေးပါဘူး။ရတဲ့အမြတ်အစွန်းနဲ့ပြန်လှူရတာနဲ့ကလဲ၊ရောင်းရတဲ့အမြတ်အစွန်းထက်ပြန်လှူနေရတာကတောင်ပိုများနေပါတယ်။အိပ်စိုက်လှူနေတာများပါတယ်။အမြတ်တွေသိပ်များနေလို့လှူနေတာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ — …

(ဂျင်း)တို့ဌာနေ၊မြန်မာပြည်။ Read More »

Source from Kelvin A. Power’s Facebook on September 14, 2019 ( ပြောင်းဖူးဆီ)free radical oxidative damage & breast cancer risk. လူတိုင်းတော်တော်များများက(Autoimmune)ရောဂါမျိုးမျိုးတွေဖြစ်နေကြပြီ။တော်တော်များများရောဂါဆိုးတွေဝင်ပြီးဒုက္ခရောက်နေကြတယ်။နောက်မှ(PUFAs)နဲ့(lipid peroxidation)အကြောင်းအသေးစိတ်ရေးပေးပါမယ်။လောလောဆယ်တော့အောက်ကဆီ( ပြောင်းဖူးဆီ)စားတဲ့လူတွေရှိရင်ချက်ခြင်းဖြတ်ကြပါ။အဆိပ်ထက်ကိုပိုဆိုးပါတယ်။အဆိုးဆုံးဆီပါပဲ။– အဆီတစ်ခုမှ(cholesterol)ပါတာမပါတာလဲစိတ်မဝင်စားဘူး။(Trans Fat)အကြောင်းလဲဆွေးနွေးနေတာမဟုတ်ဘူး။(lipid peroxidation)အဖြစ်ဆုံးဆီ၊(oxidative stress)အဖြစ်ဆုံးဆီ။(free radical oxidative damage)အဖြစ်ဆုံးဆီပါပဲ။(Corn Oil) ဆိုတာ(antioxidants)လဲသဘာဝအားဖြင့်လုံးဝပါမလာဘူး။ (Free radical oxidative damage) ဖြစ်ရုံတင်မကပဲ။အမျိုးသမီးတွေအတွက်ကမ္ဘာပေါ်မှာအသေအပျောက်အများဆုံး(ရင်သားကင်ဆာ)ဖြစ်စေနိုင်တဲ့တရားခံကလဲ(ပြောင်းဖူးဆီ)ပါပဲ။ယုံတာမယုံတာကကိုယ့်အပိုင်းပါ။(Kelvin) ပြောတာကိုယုံရင်လဲကိုယ်ပဲအကျိုးရမယ်။မယုံရင်လဲကိုယ်ပဲရောဂါခံစားရမယ်။ — ဟိုဖက်ရပ်ကွက်မှာဝေဖန်ကြမယ်ဆိုတာလဲကြိုသိနေတယ်။ကြိုက်သလိုဝေဖန်လို့ရတယ်။(Kelvin)လုံးဝဂရုမစိုက်ဘူး။ကိုယ့်ကိုယုံကြည်သူတွေအကျိုးကျေးဇူးရမယ်ဆိုရင်တော်ပြီ။ကိုယ့်ကိုမယုံတဲ့လူတွေကိုတော့ကိုယ်လဲမကယ်တင်နိုင်ဘူး။မယုံရင်လဲမယုံသူတွေပဲရောဂါဝေဒနာခံစားရမယ်။ကိုယ့်ကိုယုံကြည်နေသူလူတစ်စုဒုက္ခမရောက်ရင်ကျေနပ်ပြီ။ရှင်းရှင်းလေးပါ။မြတ်စွာဘုရားတောင်လူတိုင်းကိုချွတ်လို့မရနိုင်ဘူး။ကိုယ်ကဘာကောင်မှမဟုတ်ဘူး။ — မယုံရင်လဲကြိုက်သလိုဝေဖန်၊ဝေဖန်ချင်တဲ့လူကတော့ဘာရေးရေးဝေဖန်မှာပဲ။ဘယ်လောက်ဝေဖန်ပါစေ၊ဂရုကိုမစိုက်ဘူး။ကိုယ့်ကိုယုံကြည်အားကိုးနေသူတွေအန္တရာယ်မဖြစ်ဖို့ပဲအရေးကြီးတယ်။ရေးစရာရှိတဲ့အမှန်တရားကတော့ဆက်ရေးနေရမှာပဲ။ရောဂါဆိုတာမယုံလု့ိဆိုပြီးတော့မဖြစ်ပဲနဲ့ရှောင်မသွားဘူး။ဖြစ်လာတော့မှကုမဲ့ဆေးမရှိဘူး။ကိုယ်ဖြစ်ကိုယ်ခံပဲ။ — Kelvin A Power — ဒါဆိုဘာစားရမလဲ?Organic extra virgin olive oil, organic virgin coconut oil, …

( ပြောင်းဖူးဆီ)free radical oxidative damage & breast cancer risk. Read More »

Source from Kelvin A. Power’s Facebook on September 12, 2019 ဒီအပိုင်းမှာအဓိကထားဆွေးနွေးမယ့်အသဲရဲ့(hepatic de novo lipogenesis pathway)မဖတ်ခင်ကော်လက်စထရောအကြောင်းတွေကိုနဲနဲလေးအရင်ဖတ်ထားမှရပါမယ်။ဒီမှာလင့်တွေပါ။ အပိုင်း(၁)–ကော်လက်စထရော၏ဖုံးကွယ်ထားသောအမှန်တရားများ။ https://www.facebook.com/kelvin.power.1675/posts/130153091594440 အပိုင်း(၂)–ကော်လက်စထရော၏ဖုံးကွယ်ထားသောအမှန်တရားများ။ https://www.facebook.com/kelvin.power.1675/posts/131675968108819 — အသဲရဲ့(hepatic de novo lipogenesis pathway)ဆိုတာသိပ်အရေးကြီးပါတယ်။ဆီးချိုမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးနေတဲ့မိခင်သဘာဝကပေးထားတဲ့အဓိကလမ်းကြောင်းပါပဲ။စားလိုက်တဲ့ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေကြောင့်သွေးထဲမှာသကြားဓါတ်ပုံမှန်ထက်များလာတိုင်းသကြားဓါတ်(sucrose Glucose, Fructose, lactose, maltose) တွေအားလုံးကိုအသဲကအဆီအဖြစ်အလျင်အမြန်ပြောင်းလဲပြစ်ရပါတယ်။ပြောင်းလဲပြစ်တဲ့အဆီတွေကို(VLDL)လို့ခေါ်တဲ့ကောလက်စထရောပါတဲ့အလုံးလေးတွေထဲထည့်ပြီး၊ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့အပြားကိုအသဲကနေသယ်ဆောင်ထုတ်ယူသွားရပါတယ်။မိခင်သဘာဝကပေးထားတဲ့အလွန်စနစ်ကျလှတဲ့ဒီလမ်းကြောင်းတစ်ခုရှိနေလို့အသဲကျန်းမာနေတဲ့လူဟာဒီစနစ်သာကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်နိုင်မယ်ဆိုရင်၊ဆီးချိုအမှတ်(၂)ရောဂါဆိုတာလုံးဝကိုဖြစ်လာနိုင်စရာအကြောင်းကိုမရှိပါဘူး။လူကတော့ခန္ဓာကိုယ်မှာအဆီတွေတက်ပြီးဝလာပါလိမ့်မယ်။ — အသဲသာကျန်းမာနေရင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေများများစားတိုင်းကိုယ်အလေးချိန်တော့တက်လာပါလိမ့်မယ်။သို့သော်ဆီးချိုတော့လုံးဝဖြစ်လာစရာအကြောင်းမရှိပါဘူး။လက်တွေ့မှာကြတော့ပိန်တဲ့သူတွေရော၊ဝတဲ့သူတွေရောဆီးချိုဖြစ်နေကြတာအသဲကြောင့်ဆိုတာထင်ရှားပါတယ်။အသဲကဝင်လာသမျှသကြားဓါတ်တွေကိုအဆီအဖြစ်အလုံအလောက်ထိထိရောက်ရောက်ပြောင်းပေးနိုင်မယ်ဆိုရင်ဆီးချိုမဖြစ်ပါဘူး။မပြောင်းလဲပေးနိုင်တော့မှသာဆီးချိုဆိုတာဖြစ်လာရတာပါ။ဆီးချိုဆိုတာအကျိုးတရားသက်သက်ဖြစ်နေလို့ဘယ်လိုမှကုလို့မရပါဘူး။အကြောင်းတရားဖြစ်တဲ့အသဲကိုအဓိကထားကုတော့မှရမှာပါ။စားသမျှသကြားဓါတ်တွေကိုအသဲကသာအဆီအဖြစ်အကုန်ပြောင်းပေးနိုင်ရင်ဆီးချို၊သွေးချိုရောဂါဆိုတာကြားတောင်ကြားဖူးကြမှာမဟုတ်ပါဘူး။ — နောက်တခုအရေးကြီးတာက(စတာတင်)ကိစ္စပါ။စတာတင်ဆိုတဲ့ဆေးက(hepatic de novo lipogenesis pathway)လမ်းကြောင်းကြီးပျက်စီးသွားအောင်၊အသဲကသကြားဓါတ်ကနေအဆီအဖြစ်ပြောင်းပြီး၊(VLDL)မထုတ်လုပ်နိုင်အောင်ပိတ်ဆို့ပြစ်တဲ့ဆေးပါ။ဒါကြောင့်စတာတင်ဟာ(၁)ဆီးချိုမဖြစ်သေးတဲ့လူတွေကိုဆီးချိုဖြစ်အောင်လုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာအလွန်ကိုသေချာပါတယ်။(၂)ဆီးချိုဖြစ်ပြီးသားလူတွေကိုလဲဆရာဝန်တွေက(စတာတင်)ဆေးပေးလိုက်တာဟာ၊မီးလောင်နေတာကိုဓါတ်ဆီလောင်းပေးနေတာနဲ့အတူတူပါပဲ။ဆေးကုမ္မဏီကြီးတွေက(LDL)ကော်လက်စထရောသီအိုရီနဲ့လိမ်ညာပြီးအယုံသွင်းထားတော့ဆရာဝန်တွေက(LDL)နည်းသွားရင်ရင်နှလုံးရောဂါဖြစ်ဖို့အခွင့်အလမ်းနဲသွားမလားလို့အမှားကိုယုံကြည်ပြီးပေးလိုက်တာပါ။တကယ်တော့နှလုံးရောဂါဟာ(remnant lipoprotein)ခေါ်(RLP)သို့မဟုတ်(TG)နဲ့ပါတ်သက်နေတာပါ။ဒါတွေကလဲ(Insulin Resistance)ကြောင့်ဖြစ်ရတာပါ။(LDL)နဲ့မဆိုင်ပါဘူးဆိုတာခိုင်မာတဲ့သုသေသနတွေရှိပါတယ်။ဆီးချိုသမားတွေကို(စတာတင်)ဆေးပေးတာဟာဆီးချိုရောဂါကိုပိုဆိုးရုံတင်မကပါဘူးတခြားရှုပ်ထွေးမှုတွေကိုပါပိုပြီးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ — (LDL)များလို့နှလုံးရောဂါဖြစ်မယ်ဆိုတာအရင်းရှင်ဆေးကုမ္မဏီတွေရဲ့ကမ္ဘာမှာအကြီးမားဆုံးလိမ်ညာမှု့တခုပါ။အမေရိကန်ကကော်လက်စထရောကျွမ်းကျင်သူ(Dave Feldman)က(TG)နဲပြီး(HDL)များရဲ့သားနဲ့၊(LDL)ကြောင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်ရတယ်ဆိုတာခိုင်မာတဲ့သုသေသနတစ်ခုလောက်ရှိရင်ပြပါဒေါ်လာ($3000)ပေးပါမယ်လို့ကမ္ဘာကိုစိန်ခေါ်ထားတာကြာပါပြီ။ဘယ်သူမှမပြနိုင်သေးပါဘူး။ — အသဲအကြောင်းပြန်သွားကြရအောင်၊ဒီနေရာမှာအဓိကထားပြီးဆိုလိုချင်တာက၊ဆီးချို(၂)သမားတိုင်းအသဲမကောင်းကြပါဘူး။အသဲမှာအဆီစပြီးဖုံးနေကြပါပြီ။အသဲကောင်းနေရင်လဲဆီးချို(၂)ဖြစ်လာစရာအကြောင်းမရှိပါဘူး။အသဲဆိုတာကလဲစစဖြစ်ခြင်းမှာဘယ်လိုမှစမ်းသပ်သိရှိဖို့မလွယ်ပါဘူး။တော်တော်ဆိုးလာတော့မှစမ်းသပ်သိရှိလို့ရနိုင်တာပါ။ဘာကြောင့်အသဲမကောင်းရတာလဲ?ဘာကြောင့်အသဲပျက်စီးသွားရတာလဲဆိုတာသေချာသိဖို့လိုအပ်လာပါပြီ။အသဲပျက်စီးသွားရတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေကအများကြီးရှိနေပါတယ်။အဓိကကျတဲ့အချို့ကိုပဲဆွေးနွေးသွားပါမယ်။ — (၁)အသဲအဆိပ်သင့်မှု။ အစားအသောက်ထဲမှာအရင်းရှင်တွေထည့်သုံးပြီးရောင်းနေတဲ့၊(USA, FDA)ကလဲခွင့်ပြုထားတဲ့သဘာဝမဟုတ်တဲ့၊လူလုပ်(Chemical)ဓါတုဗေဒပစ္စည်းတွေဟာအသဲကိုကောင်းကောင်းပျက်စီးစေပါတယ်။ဥပမာဆီးချိုရောဂါသယ်တွေသကြားအစားသုံးနေတဲ့(Aspartame)ဟာ(Natural)မဟုတ်ပါဘူး၊(artificial sweetener)ပါ။လူလုပ်ထားတဲ့(synthetic)ပစ္စည်းပါ။ဒီပစ္စည်းမျိုးကမ္ဘာဦးကတည်းကသဘာဝမှာရှိလာတဲ့ပစ္စည်းလဲမဟုတ်သလိုခန္ဓာကိုယ်ကလဲဘယ်လိုကိုင်တွယ်ရမှန်းမသိပါဘူး။ မိမိကတော့ဆီးချိုမတက်အောင်သကြားအစား(artificial sweetener)အစားထိုးစားတယ်။အသဲနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကြတော့အဆိပ်အတောက်တမျိုးပါပဲ။ — တာရှည်ခံဆေးပါတဲ့အစားအသောက်တွေ၊မှိုတက်နေတဲ့အစားအစာတွေ၊ဆိုးဆေးတွေကလဲအသဲကိုပျက်စီးစေတဲ့အဆိပ်တွေပါပဲ။အဆိုးဆုံးပစ္စည်းတစ်ခုက(ပါရာစီတမော)လို့ခေါ်ကြတဲ့(acetaminophen)ပါပဲ။သူ့ကိုရှောင်လို့တော့မရပါဘူး၊တကယ်ဖျားနာလာရင်၊တုတ်ကွေးမိရင်သောက်ကိုသောက်ရပါတယ်။ဒါပေမဲ့လူတွေက(ပါရာစီတမော)ကိုမလိုအပ်ပဲနဲ့။ပဲကြီးလှော်ဝါးသလိုမျိုးအလွန်အကျွံသောက်သုံးနေတာတွေ့ရပါတယ်။အဲဒီဆေးကအသဲအတွက်အလွန်ပြင်းထန်တဲ့အဆိပ်ပါပဲ။ဖျားနာလို့မဖြစ်မနေသောက်ရတာကိုမဆိုလိုပါဘူး။ခေါင်းကိုက်တိုင်းပါရာစီတမောအပျော်ထိုင်သောက်နေတဲ့လူတွေရှိနေပါတယ်။ — …

အပိုင်း(၇)ဆီးချိုရောဂါ၏လူမသိသေးသောလျို့ဝှက်ချက်များ။ Read More »

Source from Kelvin Power’s Facebook on September 11, 2019 (စတာတင်) ဖြတ်ပြီးဘာသောက်ရမလဲဆရာ?လို့မေးနေကြတဲ့လူတွေတော်တော်လေးကိုများနေပါတယ်။အဖြေကတော့ ….. ဘာမှသောက်စရာမလိုပါဘူး။(LDL)များတိုင်းတော့နှလုံးရောဂါမဖြစ်ပါဘူး။(LDL)ကနှလုံးရောဂါဖြစ်စေတယ်ဆိုတာ(စတာတင်)ဆေးရောင်းတဲ့အရင်းရှင်တွေရဲ့လိမ်ညာချိန်းခြောက်မှု့ပါ။တကယ်တန်းအန္တရာယ်ကြီးတာက(TG)တွေကိုသယ်ဆောင်ထားတဲ့(Remnant Lipoprotein, RLP)ပါပဲ။ — (LDL)များတိုင်းသာနှလုံးရောဂါဖြစ်ရမယ်ဆိုရင်(saturated fat) ပြည့်ဝဆီစားတဲ့(Keto)သမားတွေအကုန်သေကုန်မှာပေါ့။(keto)သမားအများစုဟာ(TG)နဲပြီး(HDL)နဲ့(LDL)များနေတတ်ကြပါတယ်။အမေရိကန်က(Dave Feldman)က(TG)နဲပြီး(HDL)များရဲ့သားနဲ့၊(LDL)ကြောင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်ရတယ်ဆိုတာခိုင်မာတဲ့သုတေသနတစ်ခုလောက်လေးရှိရင်ပြပါ၊ဒေါ်လာ($3000)ပေးပါမယ်လို့ကမ္ဘာကိုစိန်ခေါ်ထားတာကြာပါပြီ။ဘယ်သူမှမပြနိုင်သေးပါဘူး။ — (TG)ကို(၅)နဲ့စားရင်(RLP)တန်ဖိုးကိုသိနိုင်ပါတယ်။ဆိုလိုတာက(TG)များရင်(RLP)များမယ်။(TG)နည်းရင်(RLP)နည်းမယ်။(TG)ကိုချလိုက်ရင်(RLP)အလိုလိုကျတာပါပဲ။(TG)ကျပြီး(HDL)တက်အောင်ကျိုးစားကြပါ။ကောင်းတာတစ်ခုက(TG)ကျရင်(HDL)ကအလိုလိုတက်စမြဲပါပဲ။ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့(TG)ရဲ့အမှိုက်ရှုပ်တွေကိုလိုက်ရှင်းနေရလို့(HDL)တွေအပျက်အစီးအဆုံးအရှုံးများနေရတာပါ။(TG)နည်းသွားရင်(HDL)အလိုလိုတက်လာပါတယ်။ — (TG)ဘာကြောင့်များရတာလဲလို့မေးရင်တော့(Insulin Resistance)ကြောင့်ပါ။သွေးထဲမှာ(insulin)များနေရင်(TG)များတာပါပဲ။အကျိုးအကြောင်းဆက်စပ်ကြည့်လိုက်တော့တကယ်တန်းနှလုံးရောဂါကိုဖြစ်ပွားစေတာ(insulin resistance)ကြောင့်ပါပဲ။(insulin resistance)ဖြစ်တာကလဲကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နဲ့(PUFA-6)ကြောင့်ပါပဲ။ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဆိုတာကတော့(glucose, fructose, lactose)တွေပါပဲ။(PUFA-6)ဆိုတာတွေကတော့(Vegetable oil)တွေပါပဲ။ — အကြောင်းအကျိုးအားလုံးဆက်စပ်ကြည့်လိုက်တော့။နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားတာဟာ(LDL)ကြောင့်မဟုတ်ပဲ။(Insulin resistance)ကိုဖြစ်ပေါ်စေတဲ့၊ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နဲ့(PUFA-6)ကြောင့်ပါပဲ။ — (LDL)ကြောင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်တာမဟုတ်ပါဘူး။(RLP)ကြောင့်ပါဆိုတာကျွန်တော့်စကားမဟုတ်ပါဘူး။ဒီမှာအမေရိကန်အစိုးရရဲ့(.gov)စာမျက်နာမှာတင်ထားတဲ့ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့(Research)ပါ။ဒီမှာလင့်ဖတ်ကြည့်ကြပါ။ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4889167/ — အနစ်ချုပ်ပြောရရင်တော့(စတာတင်)ကိုဖြတ်ပါ။(TG)ကျပြီး(HDL)တက်အောင်လုပ်ကြပါစို့။(TG)ကျပြီး(HDL)တက်အောင်ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတော့(Insulin resistance)နည်းအောင်လုပ်ရပါမယ်။ — အားလုံးကိုကျန်းမာစေလိုသောဆန္ဒဖြင့်၊ Kelvin Albert Power (Nutrition Specialist, Florida, USA)

Source from Kelvin Power’s Facebook on August 29, 2019 ကျွန်တော်လှူဒါန်းပို့ပေးလိုက်သောဆေးပစ္စည်းများအနက်မှ(Vitamin D3) အကြောင်းကိုနဲနဲလေးပြောချင်ပါတယ်။ – ကျွန်တော်တို့ရဲ့(D3)ဟာအရည်အသွေးပြည့်မှီပါတယ်။ကျွန်တော်တို့ (Vitamin D3)ကိုသောက်လိုက်တာနဲ့မကြာမှီရက်ပိုင်းအတွင်းမှာသွေးထဲက(vitamin d level 25 hydroxy)တန်ဖိုးသိသိသာသာတိုးတက်ပြောင်းလဲလာနိုင်ပါတယ်။ – တစ်ပုလင်းကိုအလုံး(၃၀)ပါဝင်ပြီးတစ်လုံးကို(5,000IU)ပါ။တစ်နေ့တစ်လုံး(5000IU)သောက်ရင်တစ်လစာပါ။(10,000IU)လဲလိုအပ်ရင်လိုအပ်သလိုသောက်လို့ရပါတယ်။ – ဗူးစုစုပေါင်း(50)ဗူးပဲလှူဒါန်းထားနိုင်သေးလို့၊ဆင်းရဲနွမ်းပါးသည့်သက်ကြီးရွယ်အို(၆၀)ကျော်များနှင့်ရဟန်းသံဃာ၊သီလရှင်များကိုဦးစားပေးဖို့မေတ္တာရပ်ခံတောင်းပန်အပ်ပါတယ်။ —– လှူဒါန်းလိုက်သောဆေးများမြန်မာပြည်သို့ရောက်ရှိသွားပါက(https://www.facebook.com/groups/1369923443161697/) (Group)ထဲတွင်ကြေငြာပေးပါမည်။ထို(Group)ထဲတွင်ဆက်သွယ်၍စာရင်းပေးရန်နှင့်လာရောက်ထုတ်ယူရန်ဖုံးနံပါတ်လဲစီစဉ်ပေးပါမည်။ – Vitamin D ဟာလူတိုင်းလိုလိုမှာချို့တဲ့နေတာများပါတယ်။Vitamin D3 ဟာကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးများလို့လူတိုင်းနီးပါးသောက်စေချင်လို့အရင်ကတည်းက (Vitamin D ၏ထူးခြားသောအကျိုးကျေးဇူး(၁၆)ခု) ဆိုပြီးပို့စ်ရေးထားပေးခဲ့ဖူးပါတယ်။ သေချာသွားပြီးဖတ်ကြည့်ကြပါ။လင့်ကဒီမှာပါ။ https://www.facebook.com/kelvin…/posts/116607732948976 – Kelvin Albert Power (Nutrition Specialist, Florida, USA)