Covid အတွက်အရေးပေါ်လမ်းညွှန်ချက်

July 16, 2022

Covid အတွက် American Best ကဖြည့်စွက်စာဆေးတွေထဲကဘာတွေသောက်သင့်ပါသလဲ?လို့မေးနေကြတဲ့သူတွေများနေလို့ရေးပေးတာဖြစ်ပါတယ်။အခုဒီစာဟာလက်ရှိဖြစ်ပေါ်နေတဲ့(Covid)လှိုင်းတစ်ခုတည်းအတွက်မဟုတ်ပါဘူး။နောက်နောင်၊တစ်သက်လုံးဖြစ်ပေါ်လာမယ့်(Covid)တွေနဲ့ပါတ်သက်လို့ဘာတွေလုပ်ရမလဲဆိုတာကိုကြိုတင်ပြီးရေးပေးပါမယ်။
–
ပထမဦးဆုံးလေထဲကနေ(Covid)တစ်မျိုးမျိုးကူးစက်လာပြီဆိုရင်၊လည်ပင်းမှာယားယံတာမျိုး၊တစ်စို့တစ်စို့ဖြစ်နေတာမျိုး၊တစ်ခုခုခံနေသလိုမျိုး၊လည်ချောင်းမရှင်းတာမျိုး၊အသံပြောင်းသွားတာမျိုး၊လည်ပင်းနာတာမျိုးစသည်ဖြင့်တစ်ခုမဟုတ်တစ်ခုလက္ခဏာပြတတ်ကြပါတယ်။လက္ခဏာသိသာတာနဲ့၊မသိသာတာပဲကွာပါတယ်၊ရောဂါအကူးခံတဲ့လူ(99%)မှာဒီလက္ခဏာတစ်ခုခုသေချာပေါက်ပြပါတယ်။
–
အဲဒီအချိန်ဟာသိပ်ကိုအရေးကြီးပါတယ်။ဒီအချိန်မှာ(Bio Max C)ကိုပုံမှန်ဆေးသောက်သလိုရေနဲ့မျောချပြီးမသောက်ရပါဘူး။ ဒီအချိန်မှာ(Bio Max C)တစ်လုံးကိုအကုန်အရည်ပျော်သွားတဲ့အထိချိုချဉ်လိုငုံပေး၊စုပ်စားပေးပါ။(Bio Max C)ဆိုတာပိုးနဲ့တိုက်ရိုက်ထိရင်ပိုးသေအောင်ကို(pH)တန်ဖိုး(2.5)လောက်ရအောင်တမင်ထုတ်လုပ်ထားတာဖြစ်လို့အရမ်းကိုချဉ်ပါတယ်။
–
အကြာကြီးငုံထားရင်အချဉ်ဓါတ်ပြင်းလို့အာခေါင်စားတတ်ပါတယ်။ဒါကြောင့်ကြာကြာမငုံနိုင်ရင်၊မကြာခဏထုတ်လိုက်ပြန်ငုံလိုက်လုပ်ပေးပါ။သိပ်ချဉ်လို့ချိုချဉ်လိုစုပ်မစားနိုင်ရင်အမှုန့်ကြိတ်ချေပြီးသကြားနည်းနည်းနဲ့ရောလျှက်ပါ။ဆားနဲ့မရောပါနှင့်(pH)တန်ဖိုးပြောင်းသွားရင်အစွမ်းမထက်တော့ပါဘူး။
–
အထူးသဖြင့်မနက်အိပ်ယာထတာနဲ့ရေမသောက်ခင်၊အစာမစားခင်လည်ချောင်းကိုအဓိကခြေကုပ်ယူပြီးပွားနေတတ်တဲ့ပိုးမျိုးတွေကို(Bio Max C )ကိုချိုချဉ်ငုံသလိုငုံပြီးပိုးသတ်ပေးပါ။(Bio Max C)မှာ(pH)တန်ဖိုး(2.5)နဲ့(3.0)မှာရှိပါတယ်။ကမ္ဘာပေါ်မှာဘယ်လို(Virus)ပိုးမျိုးမဆိုအဲဒီ(pH)တန်ဖိုးရှိတဲ့(acid)ဓါတ်နဲ့ထိရင်သေပါတယ်။ပြီးတော့(Bio Max C)မှာပိုးသေစေနိုင်တဲ့(Citrus Bioflavonoids)တွေလဲအများကြီးထည့်ထားပြီးသားပါ။
–
(Airborne Virus)ပိုးတွေရဲ့အဓိကပွားများဖို့အင်အားစုရတဲ့နေရာဟာလည်ချောင်းပါပဲ။အဲဒီကနေပွားများပြီးတော့၊အသက်ရူလမ်းကြောင်းနဲ့အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဆိုပြီးလမ်းကြောင်းနှစ်မျိုးခွဲပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုတိုက်ခိုက်ပါတယ်။တစ်ကယ်လို့လည်ချောင်းကပိုးကို(acid)သို့မဟုတ်(heat)နဲ့အရင်မသတ်ပြစ်လိုက်ပဲရေသောက်လိုက်ရင်(သို့မဟုတ်)၊အစာစားလိုက်မိရင်ပိုးအများစုဟာအရှင်လတ်လတ်အစာအိမ်ထဲကိုရောက်သွားပါတယ်။အစာအိမ်ထဲရောက်သွားရင်တော့ပိုးသေမလား၊မသေဘူးလားဆိုတာအစာအိမ်ရဲ့အက်ဆစ်ဓါတ်နဲ့ပဲဆိုင်ပါတော့တယ်။အစာအိမ်ရဲ့အက်ဆစ်ဓါတ်နဲ့မသေပဲ၊အစာအိမ်ထဲကနေကျော်သွားပြီးအူတွေထဲရောက်သွားရင်တော့ပိုးသေစရာနည်းလမ်းမရှိတော့ပါဘူး။အစာအိမ်ကိုမကျော်ခင်ပဲပိုးသတ်လို့ရပါတယ်။
–
အစာအိမ်ထဲမှာပိုးသတ်တာကဒုတိယအဆင့်ပါ။ပထမအဆင့်ကလည်ချောင်းမှာအရင်ပိုးသတ်ပေးရပါမယ်။လည်ချောင်းမှာ(Bio Max C)ငုံပြီးရင်၊ပိုးတွေသေကုန်ပါပြီ။ဒီအချိန်မှာရေသောက်ရင်၊ထမင်းစားရင်၊ပိုးတွေအစာအိမ်ထဲကိုရောက်သွားနိုင်တယ်ဆိုပေမယ့်အရှင်ထက်အသေတွေရောက်သွားကြမှာပါ။အစာအိမ်ထဲမှာပါပိုးသေစေချင်ရင်တော့(Apple Cider Vinegar)ဆေးတောင့်လေးတွေကိုပါများများသောက်ပေးပါ။ဒါမှမဟုတ်(Bio Mac C)ကိုတစ်လုံးပြီးတစ်လုံးမကြာခဏငုံပေးပါ။
–
(Bio Max C)မရှိဘူးဆိုရင်လဲ၊သူ့နေရာမှာသံပုရာသီးတစ်လုံးကိုအစိတ်ကလေးတွေစိတ်ပြီးငုံထားပါ။(သံပုရာသီးကိုရေမရောရပါ၊သဘာဝအချဉ်အတိုင်းစားပေးရပါမယ်)အခွံ့ပါဝါးစားပေးပါ။သံပုရာသီးအစိမ်း(Lime)ထက်စာရင်အဝါ(Lemon)ကပိုကောင်းပါတယ်။ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့၊အဝါ(Lemon)က၊အစိမ်း(Lime)ထက်အခွံပိုပြီးနုးညံ့လို့အခွံပါစားဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူပါတယ်။အစိမ်းထက်လဲပိုပြီးချဉ်ပါတယ်။အခွံပါစားရပါမယ်။အခွံမစားလို့ကိုလုံးဝမရပါဘူး။အခွံက(Bio Max C)မှာပါတဲ့(Citrus Bioflavonoids)ဖြစ်ပါတယ်။
–
သံပုရာသီးတွေဟာ(pH)တန်ဖိုး(3.0)ကနေ(3.5)လောက်ရှိပါတယ်။(Bio Max C)လောက်ပိုးသေမမြန်ပေမယ့်၊မရှိသုံးအနေနဲ့သုံးလို့ရပါတယ်။(Bio Max C)ကတော့သံပုရာသီးထက်ပိုးသတ်နိုင်တဲ့(acid)ဓါတ်ပိုများပါတယ်။မြန်မာပြည်မှာ(Lemon)ဆိုပေမယ့်မရနိုင်ရင်တော့(Lime)ပဲသုံးပေးပါ။
–
ပြည်ပမှာနေထိုင်သူတွေကတော့ Lemon သုံးပါ။(Limeမဟုတ်ပါ)။ Lemon ကိုအစိတ်အသေးလေးတွေစိတ်ပြီးတနေကုန်ဝါးစားပါ၊အရည်ကိုဖြည်းဖြည်းချင်းမျိုချပါ။မြန်မာပြည်တွင်းကတော့သံပုရာသီး(Lime)ကိုပဲအစိတ်အသေးလေးတွေစိတ်ပြီးတနေကုန်ဝါးစားပါ၊အရည်ကိုဖြည်းဖြည်းချင်းမျိုချပေးပါ။
–
နောက်တစ်မျိုးကရောဂါပိုးက၊အက်ဆစ်ဓါတ်တစ်ခုတည်းနဲ့သေတာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ရေနွေးပူ(160 ံF)မှာလဲပိုးသေပါတယ်။အဲဒီထက်အပူချိန်လျှော့ရင်တော့မသေပါဘူး။ရေနွေးပူ(160 ံF)ဆိုတာတော်တော်ပူပါတယ်။(160 ံF)ဆိုတာ ရေနွေးဖြူကိုဒီအတိုင်းသောက်လို့မရနိုင်ပါဘူး။သောက်ရင်အာခေါင်အပူလောင်သွားနိုင်ပါတယ်။ဒါပေမယ့်လက်ဖက်ခြောက်(ဆိုးဆေးမပါ)ခပ်များများလေးခပ်ထားတဲ့ရေနွေးဆိုရင်တော့(160 ံF)မှာအာခေါင်ကိုအပူမလောင်နိုင်တော့ပါဘူး။လက်ဖက်ခြောက်ပါရင်အပူမလောင်တော့ပဲသောက်လို့ရနိုင်သွားပါတယ်။သောက်လို့ရနိုင်တယ်ဆိုပေမယ့်တော်တော်ပူပါသေးတယ်။(***အပူမလောင်အောင်တော့သတိထားသောက်ပေးပါ။)
–
ပြည်ပမှာနေထိုင်သူတွေကတော့မြန်မာပြည်လက်ဘက်ခြောက်မရနိုင်ရင်(Organic Green Tea) သို့မဟုတ်(Lipton Tea) အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။ရေနွေးကြမ်းကိုလက်ဖက်ခြောက်(ဆိုးဆေးမပါ)ကိုများများခတ်ပြီး(160 ံF)လောက်(သို့မဟုတ်)တတ်နိုင်သလောက်ပူပူကိုတနေကုန်သောက်ပေးပါ။ပူပူသောက်နိုင်လေကောင်းလေပါပဲ။(***အာခေါင်တော့အပူမလောင်ဖို့အထူးဂရုစိုက်ပါ။)
–
ဖြစ်နိုင်ရင်Organic အသား၊ငါးစွပ်ပြုတ်ရည်ကိုဂျင်းစိမ်း၊ကြက်သွန်ဖြူ၊ငရုတ်ကောင်းထည့်ပြီးမကြာခဏတတ်နိုင်သလောက်ပူပူသောက်ပေးပါ။
–
Bio Max C ကိုမနက်တလုံးနေ့လည်တလုံးညနေတလုံးကိုနေကောင်းတဲ့အထိဆက်တိုက်ငုံပေးပါ။နောက်ပိုင်းနေကောင်းပြီးရင်မနက်တလုံးညနေတလုံးဘဲသောက်ပေးပါ။နေမကောင်းစဉ်မှာတော့ငုံပေးတာကသောက်တာထက်ပိုထိရောက်ပါတယ်။နေကောင်းသွားရင်တော့ပုံမှန်အတိုင်းရေနဲ့ပြန်သောက်ပါ။
–
Power B တနေ့တလုံး
Zinc (50mg)(သို့မဟုတ်) (30mg) တနေ့တလုံးသောက်ပေးပါ။
***Zincသောက်ရင်သတ္တုအရသာဖြစ်တဲ့အတွက်အခန့်မသင့်ရင်ပျို့အန်တတ်တဲ့အတွက်အစားစားခါနီးသောက်ပြီးတာနဲ့ချက်ခြင်းအစားစားပေးပါ။
Power 28 နဲ့ Power 29 တနေ့ (၂)လုံးသောက်နေသူများ Zinc (30)mg သောက်ရင်လုံလောက်ပါပြီ။
–
လည်ပင်းစနာပြီဆိုတာနဲ့ Vitamin D3 ကိုနေ့စဉ်(30,000 IU) ကိုပျောက်တဲ့အထိသောက်ပေးပါ၊အဖျားရှိခဲ့ရင်တနေ့(50,000IU) ကိုတိုးသောက်ပေးပါ။နေကောင်းသွားတဲ့အထိသောက်ပါ။နေကောင်းရင်တော့ပုံမှန်နေ့စဉ်သောက်နေကျအတိုင်းပြန်သောက်ပေးပါ။
–
ညအိပ်ခါနီးမှာ Melatonin (3mg)(10mg)(12mg) အစရှိသဖြင့်မိမိနဲ့သင့်တော်ရာကို တလုံးသောက်ပေးပါ။တကယ်လို့(6mg)လိုအပ်မယ်ထင်ရင်(3mg)နှစ်လုံးသောက်ပေးပါ။ (9mg) လိုအပ်မယ်ထင်ရင်(3mg)သုံးလုံးသောက်ပေးပါ။
–
အဖျားရှိရင် Parcetomol (500mg) ကိုမနက်တကြိမ်ညနေတကြိမ်သောက်ပေးပါ။အဖျားကြီးရင်(လိုအပ်ရင်) Parcetomol (500mg)မနက်နေ့လည်ညနေတလုံးစီသောက်လို့ရပါတယ်၊အသည်းလုံးဝမထိခိုက်ဖို့၊Parcetomol တစ်လုံးသောက်တိုင်း NAC Plus (၁)လုံးစီတွဲဖက်ပြီးထည့်သောက်ပေးရန်လိုအပ်ပါမယ်။
–
Parcetomol ကြောင့်အသည်းထိခိုက်မှာကို NAC Plus နဲ့ပြန်ဖြေပေးရပါမယ်။ဒီအချိန်မှာအသည်းကိုလုံးဝအထိခိုက်ခံလို့မရပါဘူး။
***********(NAC Plus တွေအခုလောလောဆယ်ပြတ်သွားပေမယ့်မကြာခင်မှာမြန်မာပြည်ပြန်ရောက်လာပါလိမ့်မယ်။အော်ဒါကြိုမှာထားသူများကိုဦးစားပေးပါမယ်)******
–
***ဓါတ်ဆားဖျော်ရည်ဆောင်ထားပါ၊နုံးလာပြီးအင်အားနည်းသလိုဖြစ်လာရင်အဆက်မပြတ်သောက်ပေးပါ၊အစားမစားနိုင်ရင်ဝမ်းသွားရင်ဓါတ်ဆားဖျော်ရည်ကိုအဆက်မပြတ်သောက်ပေးပါ၊အဟာရပြတ်မှာစိုးလို့ပါ။
–
တနေကုန်ရေနွေးကြမ်းပူများများသောက်ပေးပါ။
–
မနက်တိုင်းဆားရေနွေးနဲ့ gargle လုပ်ပေးပါ။
–
Oximeter ကိုလည်းမယုံပါနဲ့၊အသက်ရှုဝရင်ပြီးတာပါဘဲ၊စိတ်ကအဓိကဖြစ်လို့စိတ်အေးအေးထားပါ။
အပြင်ထွက်ပြီးလေကိုတဝရှုပေးပါ။ အပြင်လေမကြာခဏလည်းရှုပေးပါ။
–
အစားစားခါနီးမှာ Apple Cider Vinegar သောက်ပေးပါ။ Probiotic + Cranberry (သို့မဟုတ်) Pro-Mag တွေလည်းဆက်သောက်ပေးပါ။အစာကြေဖို့အတွက်သောက်နေကြတဲ့ BioPerine+Digestive (သို့မဟုတ်) Ox-Bile +Digestive တွေလည်းဆက်သောက်ပါ။
–
အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှာခုခံမှု့ဆဲလ်တွေဟာအလွန်နည်းပါးနေပြီးရန်သူကိုတိုက်ရိုက်ရင်ဆိုင်ဖို့အင်အားမလုံလောက်ပါဘူး။ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကိုကာကွယ်ဖို့တာဝန်ကိုအစာအိမ်ရဲ့အက်ဆစ်ဓါတ်ကသာအဓိကတာဝန်ယူရပါတယ်။ဝင်လာတဲ့ပိုးအမျိုးမျိုးရဲ့(90%)ကျော်ဟာအစာအိမ်အက်ဆစ်ဓါတ်နဲ့အရင်ထိတွေ့ပြီးသေကုန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ကျန်တဲ့ပိုးအနည်းငယ်ကိုသာခုခံမှု့ဆဲလ်တွေကတာဝန်ယူဖျက်ပေးနိုင်ပါတယ်။
–
အစာအိမ်အက်ဆစ်ဓါတ်ဟာ(First Line of Defence)ဖြစ်နေလို့အစာအိမ်အက်ဆစ်ဓါတ်မကောင်းဘူးဆိုရင်တော့၊အူလမ်းကြောင်းကဝင်လာတဲ့(Viral Load)အများကြီးကိုခုခံမှု့ဆဲလ်တွေဘယ်လိုမှမခုခံမကာကွယ်ပေးနိုင်တော့ပါဘူး။အဲဒါကြောင့်အစာအိမ်အက်ဆစ်ဓါတ်အမြဲပြင်းနေအောင်လုပ်ထားဖို့အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။
–
အစာအိမ်မှာရှိတဲ့(pH)တန်ဖိုးအား(1.0 to 3.0)အကြားမှာရှိနေရင်ဘယ်လို(Virus)ပိုးမျိုးမှမရှင်သန်မပေါက်ဖွားနိုင်ပါဘူး။ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကိုပါလုံးဝမေ့မထားကြဖို့အထူးသတိပေးလိုပါတယ်။
–
အစာအိမ်ထဲကိုပိုးဝင်တာနဲ့ပါတ်သက်ပြီးအရင်ကဆရာKelvin ရေးထားတဲ့post တွေတော့(Facebook)ကဖျက်ချတာခံထားရပါတယ်။
–
မှတ်ချက်။။။။ ဒါတွေကအရေးပေါ်သောက်ရမယ့်ဆေးတွေကိုပဲကွက်ပြီးရေးပေးတာပါ။တစ်ခြားဖြည့်စွက်စာတွေသောက်နေတဲ့လူတွေကလဲပုံမှန်အတိုင်းပဲဆက်သောက်ကြပါ။အရေးကြီးတာဒီအချိန်မှာကိုယ်ကျန်းမာနေဖို့နဲ့(Immune System)ကောင်းနေဖို့ပဲလိုအပ်ပါတယ်။
–
American Best မိသားစုများကပ်ရောဂါများနဲ့အခြားသောဘေးအန္တရာယ်များအားလုံးမှကင်းဝေးနိုင်ကြပါစေရှင်။
–
Moe M. Thaike