Source from Kelvin A. Power’s Facebook on July 27, 2019
(H1N1)အပါအဝင်ကူးစက်လာတော့မယ့်တုတ်ကွေးအမျိုးမျိုးတွေနဲ့ပါတ်
သက်ပြီးအရေးတကြီးမေးစရာရှိတာက၊သင်ဟာကြိုတင်ကာကွယ်ထားပြီး
ပြီလား။?ဒီလိုမေးလိုက်ရင်တုတ်ကွေးကာကွယ်ဆေး(Flu Shoot)ထိုးထား
ပြီးသားလူတွေကပြုံးနေပြီးမထိုးရသေးတဲ့လူတွေကအားငယ်နေလိမ့်မယ်။
ဒီထက်ပိုအရေးကြီးတဲ့မေးခွန်းကခင်ဗျားတို့ထိုးတဲ့တုတ်ကွေးကာကွယ်ဆေး
(Flu Shoot)ကခင်ဗျားတို့ကိုတစ်ကယ်ကောကာကွယ်ပေးနိုင်မှာတဲ့လား။
အန္တရာယ်ရောကင်းလို့လား။?
——–
တုတ်ကွေးကာကွယ်ဆေးဆိုတာတကယ်တော့ခင်ဗျားတို့ထင်သလိုတုတ်
ကွေးပိုးတွေဝင်လာရင်လိုက်သတ်ပေးမဲ့ဆေးမဟုတ်ပါဘူး။တုတ်ကွေးကာ
ကွယ်ဆေးဆိုတာ(H1N1)အစရှိတဲ့တုတ်ကွေးကိုဖြစ်စေတဲ့ပိုးမွားတွေပါ။အဲဒီ
ပိုးမွားတွေကိုစလင်းအပ်နဲ့စုတ်ယူပြီးခင်ဗျားတို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကိုအရှင်လတ်
လတ်ထိုးထည့်လိုက်တာပါပဲ။ဒီလိုအမှန်အတိုင်းပြောလိုက်လို့်ခင်ဗျားတို့လန့်
မသွားကြပါနဲ့။တုတ်ကွေးပိုးတွေဟာအသေတွေတော့မဟုတ်ပေမဲ့အဲဒီပိုး
တွေကိုမသန်မစွမ်းတော့အောင်၊ချိနဲ့ပြီးအချိန်တိုအတွင်းအများကြီးမပွားနိုင်
အောင်မာကြူရီဓါတ်(Mercury)၊အလူမီနီယမ်ဓါတ်(Aluminum)အစရှိတဲ့
လေးလံသတ္တုဓါတ်(Heavy Metal)တွေနဲ့အဆိပ်သင့်အောင်ပြုလုပ်ထားပြီး
သားပါ။ပိုးအရှင်တွေဆိုပေမဲ့အို၊နာ၊ကျိုး၊ကန်း၊မသန်မစွမ်းဖြစ်အောင်လေးလံ
သတ္တုအဆိပ်(Heavy metal Toxic)တွေကျွေးထားပြီးသားပါ။
—————
နောက်တခုကတုတ်ကွေးပိုးသတ်ဆေးဆိုတာမရှိပါဘူး။ဘယ်သူကမှလဲတီ
ထွင်မထားပါဘူး။ဘာလို့လဲဆိုတော့တုတ်ကွေးပိုးဆိုတာကရာသီအလိုက်၊
တနစ်နဲ့တနစ်၊တစ်လနဲ့တစ်လမျိုးရိုးဗီဇမတူပဲအမြဲပြောင်းလဲနေသလိုနေရာ
ဒေသကိုလိုက်ပြီးတော့လဲမျိုးရိုးဗီဇမတူပဲအမျိုးမျိုးအဆက်မပြုတ်ကွဲပြား
ပြောင်းလဲနေလို့ပါပဲ။တကယ်တော့တုတ်ကွေးပိုးတွေကိုသတ်ပြစ်နိုင်တာက
တော့ဆေးတွေမဟုတ်ပါဘူးခင်ဗျားခန္ဓာကိုယ်မှာရှိနေတဲ့ခုခံမှုစနစ်(Immune
System)ပါ။အဆိပ်သင့်ပြီးမသန်မစွမ်းဖြစ်အာင်ပြုလုပ်ထားတဲ့ပိုးအရှင်တွေ
ကိုကာကွယ်ဆေးအနေနဲ့ခင်ဗျားတို့ကိုယ်ထဲထိုးထည့်လိုက်တော့ခင်ဗျားတို့
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ခုခံအားစနစ်ကပိုးတွေကိုတွေ့သွားပြီးတိုက်ခိုက်သတ်
ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားတာပေါ့။ဒီနေရာမှာကာကွယ်ဆေးကပါလာတဲ့တိကျတဲ့မျိုးရိုးဗီ
ဇရှိတဲ့ပိုးတစ်မျိုးတည်းအတွက်အဆိပ်ဖြစ်သေကြေစေဖို့ဓါတ်ပေါင်းတခုကိုခု
ခံအားစနစ်ကအမြန်ဆုံးထုတ်လုပ်ပေးရပါမယ်။ဒီပိုးတမျိုးချင်းကိုဘယ်လို
ဓါတ်ပေါင်းနဲ့အဆိပ်ဖြစ်ပြီးသေစေမယ်ဆိုတာကြိုတင်မသိနိုင်ဘူးဆိုတော့
ချက်ခြင်းတော့မရနိုင်ပါဘူး။ခုခံအားစနစ်ကဒီပိုးတွေကိုအဆိပ်ဖြစ်ပြီးသေစေ
နိုင်တဲ့ဓါတ်ပေါင်းအမျိုးမျိုးကိုတမျိုးပြီးတမျိုးအဆက်မပြတ်ထုတ်လုတ်ပြီး
ဆက်တိုက်စမ်းသပ်သတ်ဖြတ်ကြည့်တယ်။အချိန်ပေးရတယ်။ဒီနေရာမှာကံ
ကောင်းတာကကာကွယ်ဆေးအနေနဲ့ထိုးထည့်လိုက်တဲ့ပိုးတွေကမသန်မစွမ်း
နဲ့၊ချိနဲ့နေတဲ့အိုနာကျိုးကန်းဖြစ်နေတဲ့ပိုးတွေဆိုတော့ဒုက္ခလဲမပေးနိုင်၊ပွားလဲ
မပွားများနိုင်ဆိုတော့ခုခံမှုစနစ်အတွက်ပိုးသတ်ဆေးရှာဖွေဖေါ်စပ်ဖို့အချိန်
ကောင်းကောင်းရပါတယ်။
——————–
မိမိရဲ့ခုခံအားစနစ်အားကောင်းရင်ကောင်းသလို(၂)ရက်အတွင်းပိုးသတ်
ဓါတ်ပေါင်းထုတ်လုပ်နိုင်သလိုခုခံအားစနစ်အားမကောင်းရင်မကောင်းသလို
တစ်လအထိတောင်ကြာနိုင်ပါတယ်။ခုခံအားစနစ်ကဒီပိုးသတ်ဆေးဖေါ်မြူ
လာ(Formula)ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသွားတဲ့အခါမှာတော့ပိုးတွေကိုသတ်ပြစ်လိုက်
တယ်။ပြီးရင်ခုခံအားစနစ်ရဲ့ဆဲလ်တွေထဲမှာမှတ်ဉာဏ်(Memory)တွေပါနေ
တော့ပိုးတွေကိုသတ်ပြစ်ပြီးတာနဲ့မှတ်ဉာဏ်ထဲမှာတခါတည်းဖေါ်မြူလာအ
သစ်ကိုသိမ်းဆည်းမှတ်သားထားလိုက်တော့တယ်။နောက်တော့အမျိုးအစား
အတိအကျတူတဲ့တုတ်ကွေးပိုးတွေပြင်ပကနေကူးစက်လာတဲ့အခါယခင်က
မှတ်ဉာဏ်ထဲမှာရှိပြီးသားဆိုတော့အချိန်ပေးပြီးဆေးအသစ်ရှာဖွေဖေါ်စပ်နေ
စရာမလိုတော့ဘူးပဲအရင်ဖေါ်မြူလာ(Formula)အတိုင်းဓါတ်ပေါင်းတွေတွေ
ထုတ်ပြီးသတ်ပြစ်လိုက်ရုံပါပဲ။
—————
ဒါဟာတုတ်ကွေးကာကွယ်ဆေးရဲ့အဓိကအားသာချက်ပါ။ဘာကြောင့်လဲဆို
တော့ကာကွယ်ဆေးနဲ့အတိအကျအမျိုးအစားတူညီနေတဲ့အပြင်ကတုတ်
ကွေးပိုးအစစ်တွေကူးစက်ဝင်ရောက်လာတဲ့အခါကြတော့ပိုးတွေကအရင်
ကာကွယ်ဆေးမှာပါတဲ့ပိုးတွေလိုမသန်မစွမ်းမပွားနိုင်မများနိုင်တဲ့ပိုးမျိုးမ
ဟုတ်တော့ပါဘူး။ကူးစက်လာတဲ့ပိုးတွေကသန်လဲသန်မာတယ်။အဆပေါင်း
များစွာလဲအချိန်တိုအတွင်းလျှင်မြန်စွာပွားများနိုင်တော့ခုခံအားစနစ်အတွက်
ဖေါ်မြူလာရှာဖွေဖေါ်စပ်စမ်းသပ်ဖို့အချိန်သိပ်မရတော့ပါဘူး။တပါတ်အ
တွင်းကုန်အောင်မသတ်ပြစ်နိုင်ရင်အသက်အန္တရာယ်ပါထိခိုက်လာနိုင်ပါ
တယ်။ဒါကြောင့်ကာကွယ်ဆေးဆိုတာခုခံမှုစနစ်(Immune System)ကိုမ
သန်မစွမ်းတဲ့ပိုးတွေနဲ့အချိန်ပေးပြီးကြိုတင်လေ့ကျင့်ထားပေးတဲ့သဘောပါ။
ရန်သူဝင်မလာခင်မိမိရဲ့စစ်တပ်ကိုစစ်ရေးစွမ်းရည်ပြည့်ဝနေအောင်ကြိုတင်
်အချိန်ပေးပြီးစစ်ရေးလေ့ကျင့်ပေးထားတဲ့သဘောပါ။
——————
တုတ်ကွေးကာကွယ်ဆေးတွေရဲ့အားနည်းချက်တွေကတော့၊တုတ်ကွေးပိုး
တွေဆိုတာကရာသီအလိုက်၊တနှစ်နဲ့တနှစ်၊တစ်လနဲ့တစ်လမျိုးရိုးဗီဇမတူပဲ
အမျိုးမျိုးအဆက်မပြုတ်အမြဲကွဲပြားပြောင်းလဲနေကြပါတယ်။ဥပမာပြောရရင်
(2018)ခုနစ်မိုးရာသီမှာ၊ရန်ကုန်မှာဖြစ်တဲ့တုတ်ကွေးပိုးနဲ့(2018)ဆောင်းရာ
သီမှာရန်ကုန်မှာဖြစ်တဲ့တုတ်ကွေးပိုးချင်းမျိုးရိုးဗီဇမတူပါ။(2018)မှာဖြစ်တဲ့
တုတ်ကွေးပိုးနဲ့(2019)မှာဖြစ်တဲ့တုတ်ကွေးပိုးတွေဆိုရင်တော့ပိုပြီးကွဲပြားခြား
နားသွားပါလေရော။နေရာဒေသကိုလိုက်ပြီးတော့လဲမျိုးရိုးပီဇမတူပဲအမျိုးမျိုး
ကွဲပြားပြောင်းလဲနေကြပါတယ်။ဥပမာ(2019)မိုးတွင်းမှာဖြစ်ကြတဲ့တုတ်ကွေး
ချင်းအချိန်တူဦးတော့ရန်ကုန်ကတုတ်ကွေးနဲ့၊တောင်ကြီးကတုတ်ကွေးပိုးအ
မျိုးအစားခြင်းမတူပါ။တောင်ကြီးကပိုးနဲ့မြစ်ကြီးနားကပိုးမျိုးရိုးဗီဇမတူပါ။မြန်
မာပြည်ကပိုးနဲ့တရုတ်ပြည်ကပိုး၊တရုတ်ပြည်ကပိုးနဲ့ဥရောပကပိုး၊ဥရောပကပိုး
နဲ့အမေရိကန်ကပိုးမျိုးရိုးဗီဇချင်းမတူပြန်ပါဘူး။
———-
အဆိုးဆုံးကမြန်မာပြည်မှာဈေးကြီးတွေတောင်းပြီးတော့ထိုးပေးနေတဲ့တုတ်
ကွေးကာကွယ်ဆေးတွေဟာ၊ယခု(2019)မှမြန်မာပြည်အတွက်အထူးစပါယ်
ရှယ်သီးသန့်ဖေါ်စပ်ပေးလိုက်တဲ့ဆေးအသစ်တွေမဟုတ်ပါဘူး။တရုတ်တို့၊
ထိုင်းတို့၊ဥရောပတို့၊အမေရိကတို့မှာအရင်နှစ်တွေတုံးကထိုးလို့မကုန်ပဲကျန်
နေတဲ့တုတ်ကွေးဆေးအဟောင်းကြီးတွေအမှိုက်ပုံးထဲလွင့်ပြစ်ရမယ့်အစား
မြန်မာပြည်ကိုဂျင်းထည့်ပြီးရောင်းလိုက်တာပါ။အဲဒီလွန်ခဲ့တဲ့
(၂)နစ်(၃)နစ်လောက်ကဆေးအဟောင်းကြီးတွေကဒီနစ်မှာအသစ်စက်စက်
ဖြစ်တဲ့တုတ်ကွေးကိုကာကွယ်မပေးနိုင်ပါဘူး။တကယ်လို့(2019)မှဖေါ်စပ်
ပေးလိုက်တဲ့ဆေးတွေဆိုဦးတော့မြန်မာပြည်မှာဖြစ်တဲ့တိကျတဲ့မြန်မာတုတ်
ကွေးပိုးအမျိုးအစားကိုဒေသအလိုက်နမှုနာပုံစံလာယူသွားပြီးဖေါ်စပ်ပေးထား
တာမဟုတ်ပြန်ပါဘူး။တခြားနိုင်ငံ၊တခြားဒေသတွေမှာဖြစ်တဲ့ပိုးတွေကိုယူပြီး၊
အဲဒီပိုးတွေကိုမသန်မစွမ်းအောင်လေးလံသတ္တုအဆိပ်သင့်စေပြီးဖေါ်စပ်ထား
တဲ့အတွက်မြန်မာပြည်မှာဖြစ်မယ့်တုတ်ကွေးအမျိုးအစားအတွက်မကာကွယ်
ပေးနိုင်ပြန်ပါဘူး။အဆိုးဆုံးကနိုင်ငံခြားကလာတဲ့တုတ်ကွေးကာကွယ်ဆေး
တွေဟာမြန်မာပြည်အတွက်ပိုက်ဆံကုန်ပြီးအချီးအနှီးဘာမှအကာအကွယ်မ
ပေးနိုင်တဲ့အပြင်အဲဒီဆေးတွေမှာပါတဲ့လေးလံသတ္တုဓါတ်(Heavy Metal)
အဆိပ်တွေကြောင့်ရေရှည်မှာဦးဏှောက်နဲ့အာရုံကြောစနစ်ကိုအဆိပ်သင့်စေ
ပျက်စီးစေပြီးမသန်မစွမ်းတဲ့ဘဝတွေလဲပိုင်ဆိုင်လာနိုင်တဲ့အပြင်အသက်ကို
တောင်အန္တရာယ်ပေးနိုင်ပါသေးတယ်။
———
အကောင်းဆုံးနည်းကတော့မိမိရဲ့ခုခံမှုစနစ်ကိုအားကောင်းသန်မာနေအောင်
ပြုလုပ်ထားရင်ဘယ်တုတ်ကွေးမှမဝင်နိုင်ပါဘူး။တုတ်ကွေးအပြင်အခြား
သောမည်သည့်ကူးစက်ရောဂါမှလဲမဝင်နိုင်ပါဘူး။အားကောင်းသန်မာတဲ့ခုခံ
အားစနစ်ဟာတုတ်ကွေးပိုးအမျိုးအစားကွဲပြားလဲမမှု့ပါဘူး။တခြားကူးစက်
ရောဂါတွေကိုလဲမမှု့ပါဘူး။ရောဂါတွေအားလုံးကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
သိပ်ဆိုးတဲ့တုတ်ကွေးအမျိုးအစားဝင်လာရင်တောင်အားကောင်းတဲ့ခုခံမှုစ
နစ်ရှိရင်(၂)ရက်(၃)ရက်အတွင်းပိုးတွေကိုအကုန်သတ်ပြစ်နိုင်ပါတယ်။
————-
မိမိရဲ့ခုခံမှုစနစ်ကိုအလွန်အားကောင်းလာပြီးဘယ်ရောဂါမှမဝင်နိုင်အောင်
(Bulletproof Immune System)ဖြစ်အောင်လုပ်ချင်တယ်ဆိုရင်—-
——-
(1)Vitamin D3,5000 IU နေ့စဉ်သောက်ပေးပါ။
(2) Bioflavonoids 100mg နေ့စဉ်သောက်ပေးပါ။
(3) Zinc, 10mg နေ့စဉ်သောက်ပေးပါ။
(4) Rose Hips (fruit Extract) 10mg နေ့စဉ်သောက်ပေးပါ။
(5) Ascorbic acid (Vit C ) 2000 mg နေ့စဉ်သောက်ပေးပါ။
(6)Omega-3, Net(EPA+DHA)=1000mg နေ့စဉ်သောက်ပေးပါ။
Omega-3,Net(EPA+DHA)=1000mgရဖို့ကအနည်းဆုံးမာကြူရီသန့်စင်
ထားတဲ့ငါးကြီးဆီ3000mgလောက်နေ့စဉ်သောက်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
—————————
အဲဒီအချိုးအတိုင်းနေ့စဉ်သောက်ပေးလိုက်ရင်ခင်ဗျားတို့ဆီကိုတုတ်ကွေးအ
မျိုးမျိုးမပြောပါနဲ့၊တခြားဘာရောဂါမှကိုကူးစက်ဝင်ရောက်မလာနိုင်တော့တဲ့
(Super Bulletproof Immune System)ကိုပိုင်ဆိုင်လာပါလိမ့်မယ်။
မြန်မာလူမျိုးအားလုံးကျန်းမာကြပါစေ။
——————-
Kelvin Albert Power
(Nutrition Specialist, Florida, USA)